Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

как погуляли?

Superstar

Жаннет86ru
Мы не гуляли, мы дома у неё посидели. Ну, так ничего, почти вся семья собралась большая :-):

Правда, мне нельзя майонез есть, в очередной раз поплохело от него :ps_ih:

Я-Жанна

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТИК!!!

Марина31

ПРИВЕТИК

Я-Жанна

Не могу сделать 2 фото в одном :ny_tik:

не влазиет фото ДО :-)

Ну вернее, я хотела к прошлым фотками ДО и ПОСЛЕ пристроить сегодняшнюю.. через Photo Scape не получается :ny_tik:

Я-Жанна

сегодня продолжила свои промежуточные свои наблюдения....
вот мой график снижения веса...

а в альбом загрузила фотки.... Следующие уже будут КОНЕЧНЫЙ результат... :smu:sche_nie:

пока ещё есть над чем поработать...

Дюдюка

Привет, Жанночка! :pri_vet:-:

Посмотрела твои фотки.
Молодчинка, поздравляю! - отличный результат :co_ol:

как думаешь, сможешь потом поддерживать? до какого веса будешь разрешать себе баловство на отдыхе? :mi_ga_et:

Я-Жанна

Светик, приветик!!!! Спасибо.... вот я тоже задумываюсь уже над этим вопросом... в смысле УДЕРЖАНИЯ веса.... про отдых я не заморачиваюсь.... сколько наберу, столько потом и скину.... не буду себя ограничивать... я же перед этим отпуском так боялась... не знала как поведёт меня мой организм.... теперь знаю... :-)

и съесть в этот раз больше, чем в прошлом отпуске просто не реально.... :-)

думаю, что наберу где то 2-3 кг :smu:sche_nie:

( в прошлом набрала 1.8кг) но там мы не пили (практически) а тут я с мужем буду... так что вечерних посиделок не избежать.. Но теперь я знаю, что пиво нужно пить пить не с рыбой, а с креветками :cool_cool:

А вот по поводу уДЕРЖАНИЯ результата... у меня пока что в голове не укладывается, как при подъеме коридора организм не набирает вес? я уже прикидывала на сколько мне нужно будет поднять.... :sh_ok:

существенно...(если в порциях)

Дюдюка

не знаю, Жанн, я уже писала, что порция (ни объем ни количество) у меня не увеличилась. Просто я ем сейчас все, что хучу (кусочек торта, сыр, мясо разное, а не только грудки), или ту же грудку под сыром или салатик нормально помасленый, а не взбрызнутый из распылителя... Вот и получается из-за увеличения калорийности блюда нормальный дневной калораж, а не урезанный как для похудения. Вот и держится вес.
А набор начинается если хулиганить начинаю, вроде того -- пиво с рыбкой ближе к ночи или пиццу пока не съем, не остановлюсь... :smu:sche_nie:

Но поддерживать физическую форму надо конечно хоть как-то, если сидячая работа, иначе ... будет все возвращаться на круги своя. :a_g_a:

Я-Жанна

Светик, так я всё это и сейчас ем.. и тортик, и пирожок и конфетки, и мясо... :ny_tik:

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции