infuzorija
Наташа, рада, что ты опять в строю худеющих !!!
Комбинация нескольких диет, систем питаний должна принести хороший результат!
Успехов тебе !!!

А сегодня - Святая Троица!!!

SERGEEVNA

Спасибо Леночка!!!
С опозданием,но всё же и Тебя поздравляю со святой Троицей!

Теперь о главном!

2 дня вес держался один и тот же 138.7 (+0.5)
Когда ездили в поездку,я ела колбасу и помидоры,пила воду 2.5 литра
вечером в субботу позволила себе типа холодный суп (кефир,свекла и яйцо)
на экскурсии съела половину шарика облепихового сорбета. До чего же вкусно и свежо...Теперь это моё любимое после лимонного мороженое.
Вчера ела отварную курицу и вечером суп-салат на пахте и на кефире,чего-то не хватало,и взяла кусок колбасы...

Вес сегодня 137.7 (-1.0)
Планирую съесть салат из пекинской капусты,скумбрии,лука. Потом творожно-кефирного коктейля с пшеничными отрубями.
Вода естественно не менее 2-х литров.
Разберу фотки,мало тех,которые мне нравятся и покажу вам!

Ездили мы в очень живописное место, в Рундальский дворец.
Если интересно,можно почитать тут



А вот и я со своими детками:

infuzorija

Добрый день!
Красиво
Монтиньяковская диета мне нравится больше, чем дюкановская, как-то она сбалансировннее, но мне лично больше дюкановская подходит, психолгически. А колбасу зачем ещь? В Латвии курогрудь дорогая ?

andronic8282

А колбасу ем потому что.

Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:


Ириш,объясни популярнее!

На монтике выбор огромен,и всё более доступно из продуктов разрешённых. Рецептов масса,в том числе сладкое,выпечка...
На дюкане хорошо разгружаться,не надо париться по часам,захотела есть,пошла съела белок. А на монтике по часам питание. Но тут уж точно,кому что ближе.
Курогрудь у нас стоит 4-5 евро за кило. Но я не люблю курогрудь. Я люблю косточки поглодать.

Я на Монтиньяке не сидела, не знаю, возможно мне надо просто почитать и поменять диету, но я не хочу есть по часам На самом деле на Дюкане у меня все просто- утром творог, а потом 2-3 раза в день белки с овощами ну или вместо одной еды десерт; еще нужно 2 ст ложки овсяных отрубей впихнуть, вот из них то я и делаю лепешки и ем с сыром плавленным Президент 10% жирности Никакого тебе напряга - неохота готовить - поела крабовых палок, главное их купить, чтобы жирность была 0,1 %
Да, в Москве и Питере с продуктами для ДД хорошо, но и то приходиться побегать. Без фруктов я привыкла обходиться, я знаю, что я от них толстею и чистобелковых дней не устраиваю, боюсь за почки. Намного дороже питание, чем обычно ( ты же уже видела- все обезжиренные продукты дороже), но что делать? Я очень хочу похудеть.
Насчет курогруди : я люблю свинину, замаринованную в майонезе, потом пожаренную в кляре и шашлык, а ем курогрудь и минтай из пароварки и как любая женщина знаю, что нормальная колбаса всегда дороже, чем отварная курогрудь

Ирина,у нас наоборот обезжиренные продукты дешевле,вот только не везде они есть! В больших супермаркетах-пожалуйста (но их разбирают быстро). В маленьких магазинах минимум 2% жирности молоко и кефир.
На монтике надо есть каждые 3 часа. Пропускать нельзя.
Зато перед завтраком можно съесть фрукт,потом завтрак белково-углеводный,обед всегда белково-липидный,и ужин чередуем,то БУ,БЛ.
Я наготавливала на неделю обычно,особенно котлеты,запеканки...
Правильная еда всегда была доступна. Из сладостей у меня практически всегда лежал шоколад 70% какао,по 30 гр в день,после обеда можно было слопать и побалдеть.
Потом,когда купила фруктозу,то утренний творог делала с ней и корицей,и заваривала цикорий с молоком и фруктозой...и это всё и сытость давало и удовлетворение. Нарушать не хотелось.
Тоже не могу сказать,что питание абсолютно всем доступно по средствам. Когда наступил кризис,то и моё питание накрылось медным тазом.
Ириш,колбасу я ела,потому что для меня не было куплено ничего правильного (муж затарился тем,что он кушает и дети),мне купил овощей,а колбасу пришлось уже взять,чтобы не оголодать и не наброситься на выпечку,булки и прочее. Так что в моём случае колбаса была меньшим злом.

Почитала я про метод Монтиньяка....разницы c дюкановской light практичесски никакой ( тут бобовых меньше)
посмотри сама http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/
Хрен редьки не слаще, буду я продолжать ДД, уже привыкла, а два раза в неделю есть бобовые . А так - для жира я мешаю сухое молоко 26% жирности с обезжиренным обычным и семя льна и ем, как мороженое получается белково-липидный прием пищи....на ДД нельзя, но хочется , а это мне и калораж повышает, я не хочу на 1200 ккал в день сидеть, а грудка с овощами не калорийны.
Худеется, конечно, уж очень потихоньку, зато без нервов, спокойно и ты знаешь, меньше 5 раз в день есть не получается: курицы или рыбы с овощами надолго не хватает

Наташа, Ирина, с удовольствием почитала ваш диалог, поучительно и познавательно:cool_cool: ... Каждый себе выбирает то, что ему ближе и привычнее ... Я, например, вообще не знаю, какая у меня система питания, наверное что-то собственно-индивидуальное ... Чем бы нам, дитяткам, не тешиться, лишь бы результат был ...


«АВТОРСКАЯ ОТКРЫТКА Полина Купровская - Polly-» на BEST-ANIMATION.RU