ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

ната19

от блин ,как я тебе завидую,тут я думала начать купаться осенью и весной ,но страшновато стало ,поздно начинать,хотя лучше поздно чем никогда )) я столько начала делать после сорока лет ,что и это мне по силам ))) наверное надо начинать с контрастного душа ,надо побольше почитать про это...что у тебя сегодня вкусненького? я сделала рагу овощное и тушёного кролика)))

Medunica

НаталиНата
У меня тоже 30 января днюха, только я не люблю дни рожения, называю это днем траура. :hi_hi_hi:

ната19
буду заходить обязательно! :-):

стены - класс! :cool_cool:

ната19

Medunica
ау меня 22 января д.н )) одни водолеи )) как твои дела сегодня ?

Sea Salt

ната19 писал(а):

что у тебя сегодня вкусненького? я сделала рагу овощное и тушёного кролика)))

А у меня сегодня гречка с курицей, ничего особенного. Я не очень люблю готовить, поэтому все просто. :mi_ga_et:

ната19

madamspb
у меня тоже всё просто))бывает готовлю и мне хватает этого на пару дней )))

Medunica

ната19
я только вхожу в график поэтому пока не разобралась на чем буду стройнеть, то ем все что хочу. Но только ограничила порции. Решила пока за один прием пищи не более 300 гр. Ну а так майонез, маргарин, колбасу, сливочное масло я не ем много лет уже. Решила убрать мучное(это для меня самый бич, печенье, пряники - без этого мне свет не мил), сладкое, картошку и хлеб. А так же соленья. Потом все остальное. Пока вроде получается.))) Отвеса сегодня не было, но я не грущу, из своего опыта, ещедневный отвес вовсе не обязателен на пути к цели. :-):

ната19

Medunica
у тебя отличный план :cool_cool:

я и сама не ем разные гадости вроде майонеза((ещё у меня есть три запрещёных продукта (хлеб ,сахар ,картофель )я их не ем уже два года..

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Re: ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))
Medunica
ты извини , как тебя зовут ?

Sea Salt

Достаточно убрать из рациона жирное, сладкое, мучное, алкоголь и копчености, и сразу начнется похудение. В прошлом я так и делала. Худела быстро и без всяких подсчетов. Свои порции я, правда, ограничиваю 200 граммами.

ната19 писал(а):

у меня есть три запрещёных продукта (хлеб ,сахар ,картофель )я их не ем уже два года..

Я сахар в чистом виде не ем уже 23 года. :hi_hi_hi:

Если бы ела, наверно была бы сейчас в три раза толще. А вот картошечку люблю, но только не жареную. Позволяю себе ее раз в месяц или в супе. Хотя суп я варю тоже примерно раз в месяц. :hi_hi_hi:

Хлеб не люблю, поэтому не страдаю. Могу иногда съесть кусочек зернового без всякого ущерба для фигуры, потому что это случается не чаще раза в неделю. Решила больше хлеб не покупать, потому что потом все равно выбрасываю.

Medunica

ната19
Я Надежда. :-):

madamspb
а я хлебушек люблю очень-очень. :smu:sche_nie:

ната19

madamspb

ой а я люблю булочки всякие и пончики ,ещё мороженое ,его я летом ела много ((( а сейчас не хочется ...

Добавлено спустя 42 секунды:
Re: ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))
Medunica
:-|-:

Правила форума

ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

Кто сейчас на конференции