Nadyuskin, а зачем отмечать? По последнему дневнику тренировок это у меня 60-я неделя, но я с каждого дневника начинаю отсчет заново. )) На первой странице пишу отметки прогресса с предыдущего дневника и все.

Ох и давно же я не заходила в свой собственный дневник, да и на сайт в принципе.
Чего зашла? Написать самой себе перестать жрать всякую гадость!
Несколько дней жру пироженки, печенье, сухари (которые к пиву ,ням-ням :))
Все, пора рот закрывать....

, давно не заныривала сюда! Как дела? Чего так прорвало на вредняшки?

Привет Ксю!!!!
Да так, много дел-забот. На работе аврал-нервы, дома тоже (заболела и умерла бабушка мужа, с которой мы жили). На нервах есть не могла, а вот теперь откат пошел. На нервной же почве схватило всю спину, шея-грудь-поясница, защемление обоих седалищных нервов, не дают нормально тренироваться, все в лайт-режиме.
Сегодня напекла кучу кексов, решила лучше собственная полезная выпечка, чем всякое покупное ..овно.
Шоколадные, морковные и кексы с ветчиной и сыром (для мужа)
Вот хочу вернуться хоть в какой то режим питания.

Да, загон и нервы - основа всех проблем с здоровьем. Сочувствую. Тренировки, пусть и в лайт режиме, все равно тренировки, постепенно придешь в норму и процесс пойдет. Сама сейчас из-за загруза работой не могу также тренить, как раньше, злюсь и надеюсь, что постепенно как-то упорядочу и верну старое. Сейчас тоже больше стараюсь разобраться с питанием.

Малюска, привет! я тоже вернулась как дела?

Привет! Оказывается целых 8! Месяцев я не сходила в дневник! Жесть!
Попытаюсь вернуться.
Что нового? Я сменила тренажёрный зал... Купила годовой абонемент в фитнесклуб, тренажёрная и групповые программы, была на Зумбе, не понравилось, тренер не очень... Пилатес понравился, стретчинг тоже ничего..... Вот ещё хочу на Пауэр Сайкл сходить, но боюсь что не выдюжу.
Со спиной попрежнему проблемы, в последнее время прям совсем плохо, уже не знаю, что делать....деклофенак мне в помощь,видимо....
С питанием полный кавардак, пытаюсь начать хотябы примерно правильно питаться, пока шёл ремонт на кухне полтора месяца ела только вечером и только то, что купила готового в магазине.....а печенюшек сколько сожрано за это время! Зато у меня теперь классная кухня!
За это время набрала три кг, это не смертельно, главное навести порядок с питанием, ну и тренировки по плану. Единственное, не готова считать калории....

, давно не виделись! С обновленной кухней! Жаль, что с спиной так и не наладилось, врачи ничего толкового не советовали?

Привет!
Нет у нас толковых врачей, да и сама я дура, только стону и плачу, что болит, а вот лечить, витамины пропить-проколоть, это не, никак не соберусь, а ведь знаю, что от стресса у меня витамина В не хватает... На массаж надо сходить, но где же денег взять, ремонт все сожрал....Работа, сплошной стресс и нервотрёпка, два года без отпуска.....вон, читаю, у людей отпуска, заграницы, отдых, море, солнце....Эх только зал меня и спасает.... Как бы тут бухать не начать

Добрый утречок! Пошла на море искупаюсь.