tan4ik

спасибо за лекарства!
Лишь бы прошло уже все поскорее

Привет!

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Привет!

Да, ужас, когда дети болеют. У моей нос тоже слабое место. В детстве были аденоиды, перерасли. Зато гайморит недавно обнаружили. Тоже так ужасно храпела, и помочь невозможно. Так что скорейшего вам выздоровления, пусть доченька быстрее поправляется!

Иришка Сибирь

Лелёк

у нее вроде все с носиком в порядке, никаких образований нет. Скорей бы сопли прошли
Как твои дела?

ЕНКА
Не очень как - топчусь на месте. Сегодня наварила рис. Типа разгрузки.

Лелёк
Я так хочу сделать паузу во всех этих диетах, разгрузах и всем, что с этим связано. Хочу систематизировать знания полученные за похуделки и выработать свою систему питания и постараться ее придерживаться. Думаю еще килограмма на 3 похудеть, но медленно, чтобы уж точно закрепить вес без ущерба для здоровья. Одновременно буду стараться калорийность поднять до максимума. Как-то так
Вообще в идеале хочу 46-48 вес, 60 талию и отсутствие живота-пузища. Но это думаю не скоро будет. Хочу ударить по спорту - буду над формой работать

Не знаю, насколько это возможно - иметь взрослой женщине вес 46-48 кг без разгрузок и диет, если только это не обусловлено конституцией организма... Исходя из роста, твой нормальный вес 58 кг, идеальный 52,2, а ниже - уже дефицит веса. По-моему, организм не дурак, и то, что ему самому нужно, без боя не отдаст... Ты со многими худенькими девочками общаешься, поинтересуйся, есть ли у кого то подобный положительный опыт.
Наверное, правильным решением было бы действительно налегать на спорт, чтоб объёмы уходили. Одновременно, за счет наращивания мышечной массы, можно будет и калорийность поднять. Т.е. ход твоих мыслей абсолютно правильный.

Лелёк
58 для меня очень много. Мне и сейчас еще многовато. Я не выгляжу худой из-за своих широких плечей и толстых рук. Конституция плавчихи.
А еще я смотрела фотки с красивой фигурой - так чтобы и мне сатть такой вес должен быть 42

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Возможно если мышц больше будет - так и 52.2 как ты написала для меня идеально будет, а пока нет. Очень бы хотелось увеличить количество походов на фитнес, но пока нет такой возможности

ЕНКА
приветик
Цели хороши, но я согласна с Леной, одним правильным питанием вряд ли достигнешь 46, так же, как и я. Поэтому сейчас постараюст максимально возможно похудеть с помощью рационального питания, а потом, если не достигну цели, то диеты, наверное