04.03.23 г.
бассейн - 50 мин.
шаги - 8679
ккал - 2030

Лишним был имбирный пряник, потянувший аж на 228 ккал. Но я ни о чем не жалею!

а я свое плавание (когда плаваю) называю перемещением тельца в воде...

Правильно никто не научил, но в воде перемещаюсь, долго не могу, потому что плечевой пояс с руками очень слабые.

Я на турнике не то, что подтянуться не могу, но даже висеть не могу, сразу руки рвутся от веса собственного тельца.

хочу перебирать лапками и висеть у бортика

Ленусечка
Olga-Volga
Тогда желаю вам, девчули, теплого-ласкового моря-океана где можно лежать "звездой" и наслаждаться жизнью
Ну и меня с собой возьмите что ли

Надоело вносить данные ежедневно. Все-таки не мое это.
А эксперимент, между тем, продолжаю. Калории считаю (ну почти всегда ).
Воду в бассейне взбиваю - с конца января заплывала 24 раза.
Стремлюсь, короче

Вес снижается очееееень медленно, практически топчусь на месте. Но вот динамика уменьшения объемов очень даже. С сантиметром не играюсь, но шмотки красноречивы. Причем, нижняя часть тела опережает верхнюю. В смысле темпов. Уменьшения объемов. Ох и красноречива я

Отличный результат, Ладушка!
Вчера слушала диетолога Светлану Фус, ей задавали вопрос о плато. Так она ответила, что не стоит ориентироваться только на вес, если размеры уменьшаются, это не плато.

Спасибо, Ленусь
Уменьшающиеся объемы это неплохо, ага. Пока все идет по плану, ну может чутка медленнее, но я и не тороплюсь
Еще тешу себя мыслью, что, может быть, жирок тает, а мышцы качаются А они потяжелее будут все-таки Эх, мечты-мечты
Ну и может вода задерживается - гипертоник я. Таблетосы чот не очень держат давление. Сейчас вот даже в дневном стационаре капаюсь всякой полезной всячиной для сосудиков.
В бассейне продолжаю заплывать. Чот зависимость прям какая-то появилась

У моей мамы тоже странно работают. Пьет регулярно, но на фоне приема бывают длительные периоды, когда повышается до 220/120, бывают дни, когда 110/70.

Тебе может надо рассмотреть вопрос с врачом о замене препарата или добавлении другого или даже третьего. Так врачи в телевизоре вещают.
Это хорошая правильная зависимость

Так именно за этим я и пошла к доХтору, который и направил меня на прокапаться. Таблетки мне она так и не смогла подобрать. Начала я сейчас пить такие же, что прописала моей приятельнице ее врач. У приятельницы ДМС от работы и уровень медпомощи там на другом уровне. Про бесплатную медицину с ее оптимизацию нет смысла говорить - разрушили все