Ого! вот это дааааа! Молодец!

alayamoon, спасибо!)

Добавлено спустя 30 секунд:
Иветка, да уж, вот так бывает после КД)))

Аааа, понятно, я подзабыла, как это бывает

Иветка, но вообще у меня первый раз такое, чтобы сразу килограмм, видимо знатно я отекла и сама не почувствовала.

Во вкусвиле вкусные смузи? Что скажешь?

Я не покупала никогда. ) только сок ананасовый пробовала.

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Так отчёт.
Вес сегодня 77 кг ровно (-400 грамм).
Прошла пешком 10 км, в спортзале 10 мин на беговой дорожке и 1 час с тренером. Интенсивно осень сегодня.
Меню:
Завтрак - кофе с молоком, 2 лаваша с бри.
Второй завтрак - кофе с молоком, запеканка с черникой, печенье мультизлак.
Обед - капуста тушеная, котлета куриная, хрен красный,огурец, помидор, красная фасоль консервированная.
Перекус - морковь.
Ужин - запеканка творожная с черникой, хлебец мультизлак.

Привет, Катюш! Меню вкусное! захотелось запеканки

а мне капусты тушеной захотелось

Привет с хорошими отвесами тебя

Вот так вот выкладываешь меню и всех соблазняешь едой на ночь глядя.)

Добавлено спустя 45 секунд:
alayamoon, приготовь. Иногда прямо осень хочется чего-то такого.)

Добавлено спустя 24 секунды:
тыkовка, привет! Спасибо!)