Марина, браво! Очень часто люди, которые имеют лишний вес, но любимы, любят, самодостаточны, жизнью довольны и не подумывают о том, чтобы сбросить лишний вес, их и так все устраивает. Вы большая молодец!

chevepe, Миша просто нереальный человек. Я даже слов не подберу, чтобы описать его.
Вот просто - нереальный!
С непростой судьбой. С охренительным талантом. Обожаю его и безумно люблю уже много лет.
Когда я решила худеть - Миша первый начал протестовать
А когда он уезжал в Питер насовсем, протестовала уже я
Работать с Мишей, это было словно на 6-8 часов стать Алисой и попасть в страну чудес, да.
Очень скучаю. Надеюсь, что смогу ещё обнять его.

приезжай к нам в гости, меня заодно приобнимешь)))

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
ой обнаружила что у него выставка недавно началась, схожу!

chevepe, сходи обязательно! Окунуться в эту атмосферу.. увидеть мир его глазами.. даже просто рядом постоять - это что-то нереальное, да
Это как подышать каким-то совсем другим воздухом.

НЕдиетчица
сходим!

Добрый день! Я новичок не только на сайте, но и вопросах похудения. Спасибо хозяйке за тему, вправляет мозг очень хорошо Ну так вот, чего пришла. Помогите исправить ошибку, которую я допустила. За зимние месяцы поправилась на 5 кило, перестала влезать в любимые штаны и решила похудеть к лету. Засучила рукава и конкретно урезала себе калории, ну вы понимаете. После двух дней на 600 ккл поняла, что так я долго не протяну, прибавила столько же и держала 10 дней где-то 1200-1300. Есть не хотелось, вес полз вниз. Тогда же заметила, что тут еще и форум есть и наткнулась на эту тему (отличное название, кстати!). Воооот. Тут и осознала, что все делаю неправильно. Рассчитала базовый обмен- 1350 плюс 4-5 домашних тренировок со своим весом (отжимания, выпады, подтягивания с поддержкой) в неделю. Получилось примерно 1500 калорий в день. И вот теперь живу на них и понимаю, что мне голодно. Что теперь делать? Терпеть и ждать, когда привыкну или повышать и возвращать потерянное? Нид хелп

Перенесла историю и параметры в блог, сейчас Марине явно некогда отвечать.
Ответ все еще хотелось бы получить, но я не обижусь, если не ответите )

Сегодня меня ещё одна моя девочка порадовала! Блин, девчонки, если бы вы только знали, как меня радуют любые ваши победы, успехи и перемены к лучшему!
Имя и ник не буду озвучивать, захочет - сама обозначится. Но её внешними переменами мне вот прям хочется тут похвастаться.
Особенно радует, что она вот просто образец для подражания для женщин за 40.
Изначально она пришла ко мне вот с таким вот телом



Я посмотрела, подумала "рыхленькая". Ну ничего, если будет ко мне прислушиваться и будет четко следовать тренировочному плану - будут перемены. И вот сейчас она прошла всего 10 недель тренировочного цикла по моей программе тренировок и вот что мы имеем на сегодня. Сразу скажу, лично меня похудение в случае с этой девушкой - не интересовало вообще. Там нормальный рост/вес. Мне важно было заставить её тело - менять форму. И плотность. Она говорила мне, что тело начало меняться, но сегодня она сделала фото и я реально в восторге от того, что я вижу на них! Попа.. какая попа Вернулась на свое место и округлилась. Ручки, плечики.. класс! Животик - зачотный животик! А будет ещё лучше! теперь я даже не сомневаюсь в этом



Спасибо тебе, моя хорошая!
Ты большая трудяга!

НЕдиетчица

Удивительно,что за такой короткий срок происходят перемены которые видно невооруженным взглядом.

Сужу и по себе, до силовых тренировок моя кожа уже стала достаточно сильно подвисать, появились крылья, пузо было похоже на сдувшийся воздушный шарик.
Спустя два месяца и крылья заметно убрались, и пузо очень сильно подтянулось... тело очень быстро меняется в лучшую сторону.

Марина, спасибо.

Dream30, только на здоровье!