Ага, опять я жру все подряд и перед сном.
Ну как с этим бороться?
Знаю, не нужно покупать всякую бяку.

Если ешь свою норму, то пофиг перед сном или во время сна ешь.

Кто ж ее знает, эту норму?

Ты знаешь, я нет

Ты знаешь норму, Юля.
Раз нужный вес держишь уже два года.

Привет!

Да чуть больше года всего.
И стабильного веса нет. Все время он куда-то скачет.
Вот вчера сильно хотелось есть. В результате сегодня привес. Хотя голод никуда не делся.

Повторю, что не надо покупать и есть всякую бяку. Салат из свежих овощей с маслом скорее всего дал бы чувство сытости и был бы менее калорийным.

Доброе утро!
Вот точно . Не надо покупать всякую бяку в магазинах. Просто если я например голодной захожу в магазин, то хватаю че попало. А если со списком и сытаяя то я чаще всего беру только то что записано ))). Жаль что обычно в магазин иду голодная после работы

Отчет.

Хотя сказать по правде надоели уже эти отчеты. И вообще все надоело. "Все болит и ничего не помогает."

Калорийность недели 1705 ккал. Соблюла, но были качели.
ТВН 4-10 декабря 56.4 кг,
ТВН 11-17 декабря 57.0 кг, привес 600 гр.

Хотя вроде вес сейчас уже не растет. Скачок был с началом КД. Вот 150 ккал отняла, а вес все равно дико вырос. Или больше надо отнимать? Буду надеяться, что отвалится этот привес так же резко и без моего участия.
Планируемая калорийность 1700 ккал.
Следующий отчет

Юлия Пик
Тебе нельзя счас руки опускать. Тебе меня ещё надо похудеть.

Я руки опускать не собираюсь. Только есть мысль дневник в архив сдать.

А тебя минус фунт похудеет. У тебя теперь совсем другой настрой, чем при предыдущих похудениях. Это хорошо, что ты оставила мысль худеть к лету каждый год. Все должно наладиться. Я могу только заходить и хвалить тебя за отвесики.