Юлечка 83. Из мечты в реальность

Юлечка 83

sibiriana писал(а):

Яблоко - 30 гр. Это семечки одни :-)

Если побольше съедать будешь, то и калораж повысится.

Это маленькое яблочко. Уже без семечек :-)

Добавлено спустя 57 секунд:
Я вообще переживаю, что спорта мало. Может надо и утром и вечером заниматься? :nez-nayu:

Добавлено спустя 32 секунды:
Бегать хочуууу. Скоро дорвусь до бега :a_g_a:

Сладкира

Юлечка 83
Ну, я сейчас на такой же примерно калорийности, я бы тоже наелась, очень даже :-)

Увеличивать нагрузку постоянно приведет к стопору. Ты ж не хочешь на соревнования бегунов идти? :-)

Мышцы привыкают к любой однообразной изо дня в день повторяющейся нагрузке. Потом три раза в день бегать будешь? толку то? Мышцы привыкли, и для них эта нагрузка минимум затрат.

Юлечка 83

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
Ну, я сейчас на такой же примерно калорийности, я бы тоже наелась, очень даже :-)

Увеличивать нагрузку постоянно приведет к стопору. Ты ж не хочешь на соревнования бегунов идти? :-)

Мышцы привыкают к любой однообразной изо дня в день повторяющейся нагрузке. Потом три раза в день бегать будешь? толку то? Мышцы привыкли, и для них эта нагрузка минимум затрат.

согласна.

не на соревнования не собираюсь :-)

. бегаю для себя :a_g_a:

Сладкира

Юлечка 83 писал(а):

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
Ну, я сейчас на такой же примерно калорийности, я бы тоже наелась, очень даже :-)

Увеличивать нагрузку постоянно приведет к стопору. Ты ж не хочешь на соревнования бегунов идти? :-)

Мышцы привыкают к любой однообразной изо дня в день повторяющейся нагрузке. Потом три раза в день бегать будешь? толку то? Мышцы привыкли, и для них эта нагрузка минимум затрат.

согласна.

не на соревнования не собираюсь :-)

. бегаю для себя :a_g_a:

Так, как бег у тебя для души, его конечно можно оставить. В качестве заминки силовой, или лучше разминки .

sibiriana

Цитата:

Я вообще переживаю, что спорта мало. Может надо и утром и вечером заниматься

Надо один раз в день заниматься и ходить побольше в течение дня (тоже отличная нагрузка) А от перебора только апатия наступит, такая, что потом вообще все забросишь. Или организм даст сбой.

Сладкира

sibiriana писал(а):

Цитата:

Я вообще переживаю, что спорта мало. Может надо и утром и вечером заниматься

Надо один раз в день заниматься и ходить побольше в течение дня (тоже отличная нагрузка) А от перебора только апатия наступит, такая, что потом вообще все забросишь. Или организм даст сбой.

Зачем ей ходить, когда она бегает , и для нее бег уже не нагрузка?

sibiriana

Я имею в виду, просто больше двигаться, даже и с бегом, а не дополнительную нагрузку давать в виде фитнеса и тп.

Юлечка 83

Сладкира писал(а):

sibiriana писал(а):

Цитата:

Я вообще переживаю, что спорта мало. Может надо и утром и вечером заниматься

Надо один раз в день заниматься и ходить побольше в течение дня (тоже отличная нагрузка) А от перебора только апатия наступит, такая, что потом вообще все забросишь. Или организм даст сбой.

Зачем ей ходить, когда она бегает , и для нее бег уже не нагрузка?

да и хождения мне в течение дня хватает . пока всех отведешь-приведешь, на занятия сводишь-заберешь :a_g_a:

sibiriana

Ну вот и не парься тогда! Всего тебе хватает)

Юлечка 83

sibiriana писал(а):

Ну вот и не парься тогда! Всего тебе хватает)

Правила форума

Юлечка 83. Из мечты в реальность

Кто сейчас на конференции