Сегодня каталась на велосипеде! Это просто супер! как же я соскучилась по этому
Проехала 35км... ...была в такой эйфории, что на боль в ногах обратила внимание уже когда к дому ехала. Надеюсь завтра смогу ходить

Велик это здорово А ножки болеть будут

Вечером посидела в горячей ванне...и на утро всё было в порядке

Я пока не садилась на велик сына Но как-нибудь соберусь

Итоги 4-х недельной "яичной" диеты:

Вес 60,1кг (отвес -300гр)
(общий отвес составляет 3,8кг)

Объёмы:
ОГ - 93см /-2/ общее -5см
ОТ - 74см /-0см/ общее -5,5см
ОБ - 95,5см /-0,5см/ общее -4,5см
ОЖ - 82см/-0,5см/общее -2,5см


Вообщем, я рассчитывала на большие результаты... Но рада и такому. Теперь нужно удержать эти результаты и двигаться дальше.
Остаётся ещё 6,1кг

Сегодня достала свой "старый"-"худой" гардероб с антресоли и практически все вещи вернула на полочки в шкаф
Осталось ещё немного и "контрольное платье" тоже вернётся на своё законное место

Вот нашла рецептики напитков полезных :

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Лучшие рецепты детоксикации!



1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы , охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать или взять молотый корень , залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.