Всем, хорошего дня!

Вчера не дописала свое питание, но все было нормально, единственное, опять вечером была голодная прям ужас какой то, в итоге съела яблоко и кефир

Вся опухла, грудь увеличилась, на днях должны прийти КД, может поэтому такой голод по вечерам

Nastya_L26
доброе утро!
перед кд имеется такая тенденция жору нападать , меня обычно на сладкое тянет.

Так вот и меня тоже, но попилп чай с сайной ложкой меда, и вроде более менее стало

Nastya_L26
именно поэтому в моменты, когда очень хочется чего-нибудь сожрать, нужно выпить стакан воды, я обычно зел.чай пью. ну а перед кд себе в сладком не отказываю, в пределах разумного конечно.

Итак, сегодня
Завтрак: жаренные яйцо на капле масла, 2 оладушки и варенье их смородины на фруктозе, всего 153гр. и 414кк
Перекус: груша, 155гр. и 65кк
Обед: суп гороховый с телятиной, свекла с натуральным йогуртом и чесноком, еусочек хлеба, всего 345гр. и 235кк

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
natali_0909_
мне захотелось поздно вечером, поэтому решила себе отказать и так совсем расслабилась

Блин, я уже пятницу боюсь, я уже какую неделю срываюсь и ем чуть ли не все подряд

Перекус: 2 хлебца с сыром, творог 2% с натуральным йогуртом, медом и бананом, всего 272гр. и 365кк
Ужин: тушенная капуста с куриными сердечками, кусочек сыра, через минут 30 маленькая чашечка кофе с молоком и корицей, всего 295гр. и 282кк
Поздний ужин: биобаланс 0%, всего 250мл. и 72кк

Выпито почти 2л. воды, такое ощущение, что не будет завтра отвеса, ну это все из-за КД в субботу должны начаться

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Вот так за день вышло

Nastya_L26
подожди малехо, будут отвесы...
я сегодня жуть как захотела ржаного хлеба, купила и с ряженкой наелась, душеньку отвела...
пришла с работы, разложила капусту по банкам, вчера мариновала...пойду наверное прогуляюсь до тетушки, чего-то настроение не очень, значит нужно куда-нибудь сходить.

Надеюсь, конечно сходи прогулятся, если настроения нет общение это самое лучшее для поднятия настроения

Приветик! Ты не грусти нам грустить нельзя

А сыр у тебя какой жирности? и сколько кусочек этот весит?

Лови антигрустин