Всё очень красиво!!!! МОЛОДЧИНА!!!

bonavik
Морошка
anna_8008

Спасибо, девочки, большое :) Весь день сегодня прошел как во сне - очень хотелось сегодня закончить. Даже не выходила никуда... Списала все на КД . Завтра возьмусь за ум, хватит дурака валять - надо заниматься!

Доброго утра, девочки!!!

Сегодня очень испортилась погода - пасмурно, ветер... И к нам дошло похолодание. Меня больше всего в такой погоде раздражают сумерки постоянные... Сегодня продрыхла до 10, и, наверное, спала бы еще, если бы папа не разбудил... Теперь буду весь день сонной мухой ползать

Вчера поняла одну вещь: дождалась и я того, о чем читала. Тренировки дали результат, почти ушла болезненность при КД. Только вечером поняла, что у меня ни ноги не отнимались, ни поясница не болела, ни низ живота... Раньше первые дни лежала, не могла встать, на уколах и таблетках обезболивающих. А вчера сутра чуть поныло - и прошло. Надо же, как здорово!!!

Сегодня на весах 65,6. Есть небольшой минус

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
Мама сделала запеканку творожную.

Расчет рецепта:
Творог 5% - 900г
Сахар - 150г
Ванилин - 2г
Яйцо куриное - 3шт.
Манная крупа - 75г.

Итого на 100 г
Б 14,42 Ж 4,08 У 19,56 К 171,9

Привет, Настена!
Я тоже сегодня никак не могла заставить себя проснуться, утром сына в школу с мужем отправила и опять спать легла, если бы дочка в 10 утра будить не начала я бы дальше спала.

Зарядил дождь... Состояние сонное такое... Потренировалась, думала разойдусь. Но нет уж. Устала страшно, вроде взбодрилась на 15 минут, а сейчас просто отключаюсь...
Думаю, может, лечь подремать чуть...


Занималась с Куркуриной - обалдеть можно. Вся выжатая. Давно такого не было.
Сделала два комплекса на ноги и в перерыве между ними - один на спину... Перед этим - кардиоразминка. В общем, осталась очень довольна.

anastasia_diz
Я позавчера по Куркуриной занималась, делала на бедра и на воротниковую зону, так после "сушим бедра" хожу второй день как инвалид, но что самое главное - внутренняя часть бедер (моя самая проблемная зона) так прокачалась! Чувствую каждую мышцу, никогда такого не было, ни после каких занятий!

Приветик, Настюшка!!!
С ОТВЕСИКОМ!!!

Морошка

Я пока нормально, посмотрим, что будет дальше... Но я начинала с комплекса упражнений, там очень большая нагрузка на ноги была... Первую неделю, пардон, даже у туалет сходить не могла. Сесть могла, а вставала уже со скрипом. Очень хочется до мая подтянуться. А то живот уже подтянулся, а ноги...

anna_8008

Приветик, Анюта!!! Спасибки!

Ну, девочки, так я и не подремала... Пошла отдыхать на кухню, готовить ужин... Но, думаю, оно и к лучшему - ночью буду спать лучше...

Меня ,кстати, ноги мои особенно тоже счас в отражении поднапрягли...Даже живот уже лучше...,дальнейший массаж и ПП его поборет окончательно...
А вот ножки---ляжки... ПАХАТЬ И ПАХАТЬ!!!

anna_8008

Да, а они же и худеют в последнюю очередь... В очередной раз немного расстроилась - зря так много времени уделяла прессу. Надо было больше задом заниматься все-таки... Уже в нескольких источниках читала и слышала, что для похудения надо прорабатывать самые крупные группы мышц, и иногда, чисто для тонуса, пресс. А у меня как-то подобралось наоборот... В комплексе были 50% упражнений на пресс и 50 - на все остальное... Зато мне нравилось, весело шло, может, если бы начала с чего-то другого, то быстро забросила бы...

А сейчас, получается, косые мышцы живота и кубики пресса, как напрягу - так сталь, а попа, извините, как при шлепке колыхалась два часа, так и колышется, хоть напрягай ее, хоть нет ... В общем, решила менять график тренировок. Пресс - один раз в неделю, остальные дни - попа, спина в основном...

Насчет груди у меня спорно так... Брин говорит, что чтобы мужчина не задавался вопросом: "А где же грудь?" - ее качать особо не стоит... У Куркуриной есть комплекс для груди... Правда, он частично для осанки, эти упражнения оттуда можно выцепить. У ее девочек грудь вроде на месте... Чего делать-то?

Короче, у меня сейчас будет рывок в 30 дней... Надо их использовать по максимуму, уже даже чисто азарт пошел... Все-таки хочу не просто похудеть, а встретиться с мужем хоть в чуть лучшем состоянии, чем расставались Чтобы хоть зад колыхался не два часа, а минут сорок...

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Ну все, девочки, уж невтерпеж... Ушла спать, весь день ждала этого момента Доброй ночки!