Да это точно,сами не видят очевидного.
Ань,мне стало интересно какое сейчас у тебя меню с КБЖУ таким, если не трудно ,можешь показать? Любопытно,как выкручиваешься. Я вот даже пока и незнаю,как надо питаться на столько калорий ,чтобы полезно. И мне пригодится на будущее

Кину тебе сегодняшнее...Оно у меня даже зелёненькое вышло...

Тут,правда,порядок приёмов еды перепутан....Ужин-это ланч...,а обед--ужин...,ланч соответственно--обед...
Короче...,как то так...

anna_8008
Вот так смотрю на меню и не понимаю,где тут столько углеводов
Хочу тоже купить форму и запеканки в духовке делать. Силиконовая пойдет?
А кефир с маслом как пьешь вечером? Сначала кефир,а на ночь масло?

Приветульки,Настюшка!!!
Угли там в печенках овсяных,гречке,хлопья овсяные,батончик мюсли...Овощи мало углей дают...

Силиконовая на мой взгляд лучше всего...,ну или керамика...,чтобы минимум масла...

Масло я уже в конце добавила...,чтобы жиры выплыли до нормы...А так с утра всё выпила...
Хотя раньше на ночь так и пила...Льняное масло ночью жиры ненужные связывает и выводит...Это я в нете начиталась...

anna_8008

Испекла я печеньки,вкусные такие, ням-ням ! И сыночку лакомство полезное,так как не хочу его к сладкому приучать. Только вот на бумаге до хрена осталось,прямо жалко. Обязательно надо силиконовый коврик купить и форму,завтра этим займусь.
Решила сама творог приготовить,вычислю что выгоднее,домашний или магазинный. Уж больно дорого выходит каждый день нам с Тимохой творожок. А ты Ань покупаешь? У вас недорогая молочка?
И что такое батончик мюсли?

Приветульки,Настюш!!!

Да...,покупаю...У нас с молочкой вообще хорошо...,и качество и цены приемлемые...Да и у вас ,в России ценится я знаю...


http://www.spartak.by/catalog/muesli-ba ... -persikom/
Вот тут описание...
Они не особо и полезны как пишут...,но насыщают хорошо...
Есть ещё Корнекс подобные...А эти наши...,гомельские...
У меня когда прям нехватка углей...,то я на прогулку беру с собой...,перекусываю...Внутри воздушный рис...,прям нямка...
Сладкие,правда,для меня сильно...Так я водой запиваю...Просто не могу есть...
А у вас,кстати,сладости "Спартак" не продают??? Это наши родимые...,из моего города...

Спартак, Ань я не видела.
У нас дорогая молочка. У вас по чем творог на наши деньги?
Приготовила я творог,вкусный и нежный. Но сколько там КБЖУ незнаю,как вычислять. Боюсь что жирный. А с сыворотки испекла блины и оладьи буду делать. Вычислила,что дома делать выгоднее. На продукты истратила 133р и получилось 1300г. А в магазине за 1кг 170-190р. Вот такая разница. А у вас какие цены?
Купила я сегодня и форму и коврик.

Приветик!!!

У нас 3% творог за кило где то 120 рублей на ваши выходит...

С обновочками!!!
Протестишь когда...,расскажешь...

Да конечно у вас дешевле творог. У нас на разновес только 5% творог, а в пачках 1.8% 180г стоит около 50р. Вообщем очень дорогой творожок.И детский тоже.
Ага как что нибудь постряпаю,расскажу .А ты драники не пробовала запекать на коврике?
А я сегодня кофточку купила желтенькую с белым воротничком.Потом покажу. Муж увидел ,говорит она же тонкая не теплая. Я говорю зато красивая . Я в принципе в своей зимней куртке прошлую зиму проходила с коротким рукавом майке,я уже рассказывала она теплющая. Очень уж захотелось с воротничком кофточку.

Вчера был завес и - 400г. Через неделю намечается девичий собантуй. Решила буду периодически танцевать,чтобы расходовать энергию . А когда ребенок подружки будет спать,тогда вместо танцев буду приседать и отжиматься Вообщем всё продумано