Нет / Почти / Относительно неплохо / Да / Да


Он будет, когда будет потеря веса, т. е. уменьшение жировой прослойки. Пока никакие упражнения (кроме жиросжигающих - кардио, которое тебе насколько я понимаю не показано) не помогут. Нужно самое банальное похудение.

Думать об этом мало. Надо додуматься до чего-то все же.



ну, у тебя там наверно сиииськи ... и поооопа ... мужики они любят, когда есть за что подержать

да .не опа то 99 см..грудь 3-ка!! остальное мышцы а они тяжёлые

Фигней страдаешь не ты одна, все мы тут страдалицы, в большей или меньшей степени. У меня с пониманием зачем я худею - довольно плохо, т.е. я на данный момент вообще не понимаю (да я и не худею в общем-то, вес сейчас на уровне начала декабря). Меня все устраивает (с долей допущения, конечно). Могло бы быть и лучше, но чтобы прям вот по 2 часа каждый день пыхтеть на тренажерах - нет, это увольте. Лучше я буду свои лишние 5 кг носить. Да и мысль о том, что чем меньше вес, тем меньше базовый обмен веществ, и тем меньше придется есть, не дает покоя. Не хочу я меньше есть. И пресная курица надоела. И рыбу не люблю. и т.д. и т.п. В поисках мотивации я остановилась на том, что хочу похудеть, чтобы быть красивой и здоровой в старости. Но как-то это пока не работает.
И вообще. В жизни должно быть место здоровому пофигизму. Вот я его и включаю. По фиг мне на мои целлюлитные ляжки и живот с растяжками. Зато у меня красивый внутренний мир


Это ты к тому, что жиров много, при том, что недобор калорий? А ты все блюда сама просчитала или брала из калоризатора? Как по мне, то жиры нормальные, диетологи ведь рекомендуют 1 грамм на 1 кг веса. Посмотрела щас в википедии, то физиологическая потребность - 60-102 г в сутки. И за исключением сливочного масла это ведь полезные жиры. Нет, есть тут конечно приверженцы практически полного обезжиривания, прям над каждый граммом трясутся, но я к таким не отношусь. Особенно зимой. Как твои волосы-ногти-кожа чувствуют себя?

Толстый заяц
додуматься а до чего ты хочешь додуматься???...чаще всего истины просты..

У вас тут какие-то философские рассуждения ....Прям клуб "философов--любителей" образовался какой-то...

Натусь...!!! С ОТВЕСОМ !!!

Вот ведь, на информер твой только сейчас посмотрела! Так ты ж не толстая. У меня жопа больше, кстати, 101 см. А я считаю, что это не жопа, а вполне себе умеренный попец. И талия больше из-за живота. А грудь меньше, сисек не было никогда. А ты фигуристая вполне, понятно, почему муж в восторге.

Надя, ты, кажется, перенапряглась. С похудением и с работой, наверно. Пофигизм - это правильно. Тебе отдохнуть немного надо. Не переживай, настанет весна, будешь двигаться больше и скинешь еще. Не надо будет себя так ограничивать. Ты ведь уже творожок жирный не будешь лупить без разбора, кто до ПП дошел, тот уже некую черту перешел.
Я вот тоже ломаю голову, как мне найти компромиссы. Я ведь тоже куру вареную и рыбу вареную до конца жизни есть не хотела бы.


Да, перебор жиров и недобор остального. Ну, не знаю. Ведь калоризатор мне такой коридор высчитал из системы 30/30/40. Продукты какие-то сама считала, а что-то из калоризатора взяла (форель и яйца, например).

Спасибо!
Да, Аня, нет, чтобы пойти полезное что поделать, сижу вот сопли пережевываю! Но без этого не обойтись. Если уж склонность такая есть к самокопанию, то надо копать с результатом ...

Ну как же можно договориться с ВРАГОМ?...Если смогла СДЕЛАТЬ такую фигуру, значит, СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ и другую!!!Ну а уж про грубости промолчу)))
А статью все же почитай...