anna_8008
щас не занимаюсь...обленилась..а так минут 20 нормально будет...у меня кстати такой же:)..буду на тебя равняться и вытащу с балкона сейчас же...я месчц назад с 90начала худеть дошла до 86,6 и сорвалась то сыну годик то потмо мое др..вот с позавчера наверное почитав твой дневничок начала с 90,6( а может и чуть больше_ сегодня 89,1..еще обруч себе купила с 2 рядом шипов..его минут по 5 кручу если сын дает:)..синяки да есть..

Я тоже обруч с шипами кручу по 20 минут в день - живот, как у раненного партизана - весь синий (но это только первое время, потом все проходит). Первые 5 минут больно крутить, а потом пропадает чувствительность.

Irenessans
а результатами можешь похвалиться? я только ну недели 2 назад купила...знаю что личноу меня от алюминиевого эффект был..думаю от этого будет больше:)

А ты меня зарядила....Начала счас пресс качать....и понеслась....Достала кросы и не стала ждать НГ---опробовала тренажёрчик!!!
КЛАССНО !!! Думала сначала до 10 мин. не продержусь, а потом как 2е дыхание открылось...Отстояла 15 мин.,можно было больше, но сначала не рекомендуют....Но потов реально сошло, пойду в душ....

anna_8008
а я Анют вытащила степер с балкона..он немного там замерз..муж сказал 30минут чтобы в тепле был и обруч покрутила 8 минут вся тоже мокрая:)

Завтра НГ можно со спокойной душой отмечать....Поработали...

anna_8008 что будешь кушать???
я решила сделаю салат морской себе..ну от шампанского я не никак не откажусь и может мясо съем...а муж что хочет

Я тоже на морепродукты надавила....Но я у сестры отмечаю---что-то я готовлю, что-то она....Я в этот раз упор на полезную еду сделала (салат из креветок с авокадо, из куриной грудки с ананасом + кальмары с шампиньонами запечёные под сыром + куриный рулет....).
Что из этого буду есть ---не знаю....Завтра посмотрим....

Пока результата особого нет (в общем конечно живот меньше стал, но от чего конкретно не скажу. То ли ежеутренняя зарядка, то ли обруч). Кручу его через день, чтоб синяки прошли.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Я тоже для себя приготовлю пару блюд из диеткомпании: язык отварной, мясо в духовке, салат с кальмарами и пекинской капустой со сметаной и редьку со сметаной.