Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Олеся

Кто нибудь может мне это объяснить. БЖ у форели меньше, а ккалл. больше???? :kli_ny:

Если вручную посчитать ккалл. То у семги совпадает, а у форели ккалл 120,7 выходит.
Блин ни чему верить нельзя!!!

Олеся

Решила свое меню выложить, сама люблю глазеть чужие менюшки может и моя будет кому интересна.
И да овес я люблю, а если учесть, что я его долго не ела, изжога была, то теперь я его уже три дня ем на завтрак и обед.
мой аппетит ко мне вернулся, но такой приличниый без зажоров.

Олеся

Вот вчерашняя, когда аппетита не было.

Зухра

Привет, Олеся!!! Спасибо за меню)))) Очень интересный, познавательный у тебя дневничок!!!!

Буду к тебе в гости заходить!!!!

Олеся

Зухра
Привет, рада тебя видеть. Вместе худеть веселей, так, что заходи.

Олеся

Вчера выпады делала со штангой 23 кг. и по совету Брина сразу после приседа, ну что сказать болит попец, ох как болит, и приводящая мышца тоже болит.

Nysa

да интересно когда менювыкладывают.
кета свежая это ты чего прям свежую ела ?

Олеся

Nysa
Нет, хотя кету и свежую можно есть посолила, поперчила и вперед, хотя, если посолить и отложить дня на 3, то будет вкуснее. Я все мясное и рыбное. в том числе и котлеты запекаю в духовке.

calorie

Оооо, сырая рыыыыба, надо тоже себе сделать :a_g_a:

Олесь, а менюшки красивые :co_ol:

Всегда есть чему поучиться. А кашка с утра у тебя на одной воде?

Олеся

calorie

да, каша на воде с солью. Я геркулес заливаю водой, настаиваю минут 20-30 под крышкой и все завтрак готов. Я ж лентяйка, варить неохота, да к тому же овес обожаю и просто на воде.

Сегодня +300.

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции