natusya_k
Привет!
Да уж, качели - это не что... Иногда очень расстраивают.
А ты льняное масло не учитывай в КБЖУ. Считай это бонусом для кожи и волос. Я так и делаю. У меня 1 ч.л масла, около 10 гр. идет как допбонус. Вот перестала его употреблять, начались проблемы с циклом.

Эврипида, привет! Я не всегда его (льняное масло) учитываю, вернее в калькулятор забиваю, а там уж как получится - влезу-не влезу в коридор И вообще как-то меньше стала зацикливаться исключительно на зеленом меню, наверно поняла, что идеально всегда питаться не получится. Ведь принципы ПП я соблюдаю, сбалансированность меню тоже контролирую, а это уже немало, я так считаю.
Качели мои продолжаются - сегодня вниз пошли - отвес 700 гр. Почему-то не стали радовать такие отвесы, наверное потому, что завтра ожидаю скачка вверх. И к этому тоже привыкла А так все хорошо, водичка только с трудом стала заходить, до 1,5 литров иногда еле дотягиваю

natusya_k
Привет!С отвесом!
А ты, ложась спать, думай, что с каждым днем становишься все стройнее, легче и красивее! Может ничего и не вернется назад! Аутотренинг еще никому не мешал и не вредил!

Ну вот, что и требовалось доказать - сегодня +300 гр. Правда вчера на ужин кабачок был, может из-за него. ГИ оказывается у него высокий, а я его частенько стала готовить (куда девать-то, раз дают ). Зато завтра обещает быть отвес - закон качелей
Эврипида, прислушаюсь к твоему совету по поводу аутотренинга, тебя тоже с отвесом

Да, еще забыла написать, что приболела немного - простыла, поэтому пью лекарства. На работу все равно хожу, не могу девчонок бросить одних, и так зама не могу себе найти...Наверное это тоже как-то на отвесах отражается. За полгода, с начала моего похудения ни разу не болела, поэтому не знаю, как это пройдет у меня

Сегодня уже получше себя чувствую, правда нос заложен, трудно дышать, а особенно заниматься БФ по утрам, ноя все равно занимаюсь Сегодня отвес -400 гр.
По калориям и углям за сегодняшний день превысила немного норму, воды выпила маловато, что-то в последнее время она в меня не стала лезть. Да еще вечером поела скумбрии соленой, ох чувствую, что-то завтра будет

Привет!
С отвесом! Ходить на работу больной - не самый лучший вариант. Хотя я тоже больничный брала в крайнем случае, когда уж совсем невмоготу было...
А у меня при простуде отвесов не бывало. Когда болею, водичка задерживается сильно. А ты молодец!
По поводу скумбрии соленой. Я селедку ела, когда хотелось очень. Но все-таки перенесла ее на обед. По вечерам если рыбка соленая, то с утра я "китайка" А вот если до 15.00, то все нормально.
Мне тоже воду сложнее стало пить. Видимо связано с похолоданием.

Эврипида, привет! Поздравляю с отвесом! Я слава богу сильно не разболелась, сегодня уже себя чувствую почти здоровой отвесов, конечно, не дождалась, а после рыбки соленой аж +1,1 кг

natusya_k
Ну так может ну ее, эту рыбу, на ночь есть. Если очень хочется - съешь с утра или в обед. И ведь головой понимаешь, что привес из-за соленого, но настроение все равно портится.

Эврипида, всю себя уже изругала насчет рыбы, хотя у меня и без нее вес бросает туда-сюда. Вот сегодня -900 гр, и опять вчера были нарушения - девочка с работы замуж выходила, поздравляли ее, выпила бокал шампанского (от второго отказалась) и кучек тортика съела. Ну не могу с собой ничего поделать, хандра какая-то осенняя или предденьрожденческая, не знаю