Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Summer13

Спасибо за поддержку девочки!!!! :-|-:

Будем надеется, Ленуся, что ты права и от привеса я легко избавлюсь. :-):

Переживаю, Катюньчик, за конкурс. :cry_ing:

Я участвую в 2 конкурсах: Минисоревнование у marga_1987 и пять привычек.
Эх, результат будет за этот день низкий, ведь я свою систему питания нарушила, у меня закон - все есть без соли :a_g_a:

А рыбку я люблю в принципе любую))))

Ленуся-я

Summer13 писал(а):

Спасибо за поддержку девочки!!!! :-|-:

Будем надеется, Ленуся, что ты права и от привеса я легко избавлюсь. :-):

Переживаю, Катюньчик, за конкурс. :cry_ing:

А рыбку я люблю в принципе любую))))

По аватарочке видно, что рыбку любишь :-)

РИШКА888

Summer13

Цитата:

Эх, результат будет за этот день низкий, ведь я свою систему питания нарушила, у меня закон - все есть без соли :a_g_a:

Олечка, да относись спокойнее к соревнованиям, как к стимулу. :-)

Да, глянь там в 5 привычках есть ветка, где общаются и где результаты , она отдельно.

Цитата:

К тому же из-за любимого шефа пропустила обед, пришлось еду, которую рассчитала на 3 раза, съесть за 2 приема, тяжесть была в желудке неимоверная.

Оля, что-то у меня ощущение, что ты обязательная и правильная, из тех, на ком на работе воду возят, так как они ее сами на себя тянут и готовы везти. :smu:sche_nie:

Настёныш85

Summer13
Приветик :-|-:

Хорошего тебе дня :-):

Как твои делишки? :-):

Катюньчик

Приветики!
Как у тебя дела сегодня после рыбки?

Summer13

Привет, всем-всем!!!!! :-):

Настеныш, здравствуй дорогая!!!!! :-):

Вроде все в порядке, как ты?)))

Катюша, здравствуй :pri_vet:-:

Вроде пронесло :ya_hoo_oo:

Что у тебя новенького?

Итак отчет за 2 апреля

Питание:
Ну тут вы все в курсе моей истерики из-за соленной рыбы))))
Но вроде пронесло. На весы уиром боялась встать и ждала отеков. Но весы, мои дорогие весы порадовали - 65 кг. Ура!!! :cool_cool:

Был небольшой недобор калорий, все-таки нужно научиться правильно планировать свой рацион
2 литра воды))))
Спорт:
Вот тут все супер! Утром бодифлекс 20 минут, прыжки на скакалки 3 по 100, пресс 30, приседания с гантелями 20. Вечером любимый плоский живот - первый уровень, с гантелями, 35 минут, это уже 14 раз. Осталось еще 7 раз и пойду на второй.
Попробовала Лесли 3 мили (45 минут), добавила к ней гантели. Понравилось)))

Уход за собой:
Ванна с солью, скраб для тела (легкий), крем для лица, ручек и ножек. Да начала использовать массажер на проблемные зоны. Там такие костяшки. водишь по телу интенсивно, разгоняет кровь, борюсь против целлюлита )))

Девочки, всем счастливого дня и удачи!!!!!! До встречи!