Ирина2791: Я избавлюсь от 15 кг жира к Новому году №3

Helen1203

[*]

[url=http://www.best-animation.ru/9_maya_5.htmlКрасивые анимации, анимационные картинки, открытки 9 мая День Победы в Великой Отечественной Войне, пожелания в стихах друзьям и близким[/url]

Ирина2791

Helen1203
Спасибо за поздравления.
Два дня вес держался на отметке 66,8 ,сегодня 66,6

Ирина2791

Всем привет,сегодня не взвешивалась .

sapfira76

Привет! сегодня взвешивайся))))

Ирина2791

11.05.13 Г. СДЕЛАЛА ОЧЕРЕДНЫЕ ЗАМЕРЫ ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА
ВОТ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 20 ДНЕЙ
-----------10.03------01.04------21.04----------11.05
вес--------69,6-------67,4-------66,7------------66,6(-3,0)

ОТ---------87---------87---------84,5-----------84(-3)
ОЖ--------95---------95----------95------------93(-2)
ОГ--------110--------109---------107-----------104(-6)
ОБ--------102--------102---------98,5-----------98(-4)
Опредплеч 35---------35----------32------------32(-3)
Обедрвверх-57---------56----------54------------54(-3)
Опод грудью-94---------90---------90------------90(-4)

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:

Ирина2791

Вот некоторые примеры, чем вы должны заменять негативные мысли, разговаривая с самим собой.
Как бы мне потерять жир и наслаждаться этим процессом?
Что бы мне сегодня такого сделать, чтобы приблизиться к своей цели?
Что я могу есть прямо сейчас для того, чтобы потерять жир?
Как классно я буду себя чувствовать после сегодняшней тренировки.
Мой метаболизм ускоряется каждый день
С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее.
Мне нравится, как я выгляжу
Я ответственен на 100% за свои результаты
Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!
Я обожаю здоровую пищу
Я обожаю заниматься спортом
Утренние тренировки дают мне бодрость на весь день!
У меня есть время на то, чем я хочу заниматься
Я себя люблю
Я могу это сделать
Я сделаю это!

Ирина2791

Мой вчерашний рацион такой

Ух ты !!! Какая я молодец ,вписалась в коридор ,люблю себя

sapfira76

Ирина2791
ух ты! какая вся зелененькая! молодец! у меня так никада не было :-)

Nanika

А чего у тебя молокочай такой калорийный? :du_ma_et:

Как ты его делаешь?

Правила форума

Ирина2791: Я избавлюсь от 15 кг жира к Новому году №3

Кто сейчас на конференции