антипригарка все без масла и можно даже воду не добавлять.
Мульты хорошая- я не говорю что плохая, тебе надо антипригарку и желательно двух размеров одни маленький диаметр 16 см, а другую боль и лучше втору без большой ручки или со съемной, чтобы можно ставить в духовку.
Не хнычь

Вреднюлька
на антипригарке можно все без масла готовить, только если сковорода хорошая, они тоже разными бывают.
А смесь ты как готовила?
Тебе надо было довести до кипения и потушить на малюсеньком огне минут 15, добавить немного соли или соевого соуса и приправ каких нибудь, ну какие ты любишь

ну вот и капец с ужинов выходит к860,б0.5,ж8.6,у138.6
плюс депресснияк, плюс зачем я съела эти яблоки после хлеба и помидоров

Добавлено спустя 57 секунд:
Калинка75
, там написано добавить масло на сковордку, разогреть, и 7-10 минут мешать.готово.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Так завтра буду хлопья на воде делать, как вы их готовите, добавляете чего нет
REDIKA
, гляну сколько стоят может это легче купить

ну мало ли чего там на писано, на заборах тоже много чего написано...
не клади масло если не хочешь и все, а даже если и положишь, то ничего страшного, у тебя жира все равно недобор.

еще про этот метаболизм начиталась, все я в панике.я хочу похудеть, но правильно, а у меня ничего не выходит

Овсянка моя , наливаю на глаз воды она закипает я сыплю овсянку, от голода от 50 до 120 гр сухого веса, и ставлю на плите 4-3, потом чере 10 минут я уменбьшаю огонь и сыплю соль , потом тщательно мешаю , ставлю на 6 на минуты 3-5 и потом выклчаю, остатки если есть сливаю откидываю на сито, если нет переваливаю в тазик.... а потом уже идет гламур: изюм, чернослив, мед, ванилин, сливки, молко, корица и тд. но скажем все это максимум может быть одна столовая ложка не больше, лично я так делаю.

значит утром у меня будет овсянка, с курагой и черносливом

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
на обед суп, а на ужин, запеку рыбу в рукаве.и съем ее с помидоркой

ну да, если 120 грамм сухого веса...сильно))

Калинка75
, а это очень плохо, что у меня месяц наверное рацион до 1000 калорий
d@rling приветик

Вреднюлька
ой а я зашла не поздоровалась