ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

d@rling

ЕНКА писал(а):

Вчера был настоящий зажор - поэтому то и не люблю выходные и разгрузы. :ny_tik:

Буду исправляться

а я себя постепенно переучаю нажираться в выходные. Конечно, все равно позволяю вредности, но не так, как раньше - ем все, что вижу :hi_hi_hi:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

d@rling писал(а):

а я себя постепенно переучаю нажираться в выходные. Конечно, все равно позволяю вредности, но не так, как раньше - ем все, что вижу :hi_hi_hi:

Я уже подумаваю устраивать себе мини-диетки на выходные. Так легче себя контролировать. Субботу на грече хорошо перенесла, а в воскресенье как началось... :-(

Zemlja

HelenJuly писал(а):

Я к вам в гости. Приветик! Я тут новенькая, зашла, так как увидела схожие параметры, правда я вешу не 51, а целых 56 кг. Вес колеблется то 55, 5 то 56. Хочу к Новому году похудеть, осталось так мало времени, вы как худеете?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Zemlja писал(а):

ЕНКА
Я вот неделю уже худею.Ем не большими порциями,продукты стараюсь выбирать полезные,свежие или варенные-супчики,овощи,фрукты.
Единственное моя слабость кофе с молоком и с сахаром и семечки :hea_rt:

Ну все же 1 кг уже ушел.Хочу еще 6 скинуть.
Так же 2-3 раза занимаюсь аэробикой(дома,видео тренировки)
Еще самомассаж :co_ol:

Вообще в прошлом году я в это время весила 46 кг,на нервах скинула резко,а потом так же резко набрала :hi_hi_hi:

Я в теме похудания вообще не новичок.Частенько приходилось скидывать и поддерживать фигуру :hi_hi_hi:

Как то раньше все давалось легче,а как второго ребенка родила,с трудом себя заставляю не есть,прям невозможно :hi_hi_hi:

Но сейчас серьезно настроилась!

Я очень похоже питаюсь. Пыталась найти ваш дневник, но пока не всё еще поняла.

Привет.А я тоже новенькая :-):

Дневником пока не обзавелась.Кушаю многое но по чуть чуть и часто.Не ем-хлеб,сахар-только в кофе,копченное,жирное,жареное.Остальные продукты по 100-200 г за раз.
Напиши поподробнее о своем питании :-):

d@rling

ЕНКА писал(а):

Я уже подумаваю устраивать себе мини-диетки на выходные. Так легче себя контролировать.

мне такое точно не подходит, на выходных мы по гостям всегда

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
Приветики! Очень рада что ты зашла!
О питании моем и как я сбросила вес у меня все расписано в дневничке, в основном вначале.
Если кратко, то ограничиваю все неполезные продукты и стараюсь их совсем исключить. Кушаю 3 раза + перекус на работе. Питьевой режим соблюдаю

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

d@rling писал(а):

ЕНКА писал(а):

Я уже подумаваю устраивать себе мини-диетки на выходные. Так легче себя контролировать.

мне такое точно не подходит, на выходных мы по гостям всегда

Ну когда по гостям это да, сложно на диетке. Но когда дома - для меня лучший способ ограничить себя.
Какой отвес кстати к конкурсу у тебя?

d@rling

ЕНКА писал(а):

Какой отвес кстати к конкурсу у тебя?

-0,5 за неделю, а у тебя?

HelenJuly

Zemlja
Я открыла себе дневничок. Приходи в гости.

Цитата:

Zemljа Кушаю многое но по чуть чуть и часто.Не ем-хлеб,сахар-только в кофе,копченное,жирное,жареное.Остальные продукты по 100-200 г за раз.
Напиши поподробнее о своем питании

Вот - я так же, но и не совсем так же.

Девочки, ничего, если мы тут немного пофлудили, извините пожалуйста!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

d@rling писал(а):

ЕНКА писал(а):

Какой отвес кстати к конкурсу у тебя?

-0,5 за неделю, а у тебя?

-2,1

Добавлено спустя 45 секунд:

HelenJuly писал(а):

Zemlja
Я открыла себе дневничок. Приходи в гости.

Цитата:

Zemljа Кушаю многое но по чуть чуть и часто.Не ем-хлеб,сахар-только в кофе,копченное,жирное,жареное.Остальные продукты по 100-200 г за раз.
Напиши поподробнее о своем питании

Вот - я так же, но и не совсем так же.

Девочки, ничего, если мы тут немного пофлудили, извините пожалуйста!

Мне тоже интересно кто что кушает

HelenJuly

ЕНКА Я в дневничке, у себя, написала, какие пакости есть у меня в рационе. Хочу немного похудеть килограммов на 5, но тут многие худеют и побольше у них в весе набрано. Я посмотрела дневники - есть кому много надо сбрасывать. Но вот честно, ниже 53 я не весила, поэтому рацион у меня устоявшийся. Утром люблю гречку или овсянку( :in_love:

) делаю на воде, сухофрукты добавляю, чернослив, курагу, изюм, сахар не добавляю, сахар у меня идет в кофе. Днем ем овощи или крупы(фаршированые овощи люблю). Перекус - творог с чем-то, вечером мясо и свежий салат. Также есть НО макароны с сыром, картофель жаренный, сыр с вином красным - эти глупости есть в рационе, никуда не денешься от них. Бутерброды люблю :smu:sche_nie:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции