Менолиа: Ищу себя прекрасную..... ГВ мне в помощь)))

Менолиа

СолнцеЗай
спасибо, зайка

У меня сегодня отвес -900 гр, и вес 86,0, сама в шоке :sh_ok:

, чей-то моя организма делает, может я и вправду разгонялась перед отвесами)))

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
все никак не могу выложить недельный отчет, уже вес другой, а я все выкладываю))))

Итак, отчетик за неделю))))

По весу:
Итого за последнюю неделю - 1,4 кг, за весь период (с 01.10.2012) - минус 5,9 кг. Итого вес 87,1, :p_a-r_t_y:

ИМТ по средним значениям (ср.знач последней недели-ср.знач предыдущ недели)=87.8-88.4=-0,6 кг, даже не смотря на рост веса в определенный период, по средним значениям - снижение .

По замерам:
-0,5 см бицепс и над коленом, -1 см бедра и живот, .... бедра и живот идут вниз не смотря на вес, может там молоко :-)

Составляющие веса: да, здесь ситуевина совсем непонятная,

вес за неделю снизился на 1,4 кг, при этом мышечная масса уменьшилась на 400 гр и % жира в организме снизился немного, при этом вырос % воды, т.е. потеря веса за последнюю неделю это не только расщипление жира, но и потеря мышц...

а вот картинка "за весь период", совсем удручающая, те в целом я тупо уже начала жиреть, так как при снижении массы мышц и % воды, % жира растет, брррррр....

Вывод мышцы уменьшаются при любом раскладе, нужно срочно добавлять белок и физкультуру, вот так то.

за весь период (с 01.10.2012):

СолнцеЗай

Менолиа
Привет! Ну,с отвесищем тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Насчет % соотношения я все-таки бы посомневалась...мне кажется, еще кое-какие параметры нужно замерять для более точного определения этих показателей....
Но в любом случае,ты права - надо физкультуру добавлять,и белки тоже обязательно,тем более,ты же кормишь еще, и в молоко,в первую очередь,белки твои забираются,и кальций.... Это я на своем опыте испытала,когда жрала одну гречку в начале материнства.. у меня даже кости ног болели,так кальций из организма весь повышел. Поэтому ты ешь твороги куру грудь в большом-большом количестве,только они нас спасут,творог особенно, если всухую не лезет -добавляй какой-нибудь фрукт,или сухофрукт...
насчет физкультуры -знаю,сил нет. времени -тоже,но хотя бы 10-20 мин. я вот еще одно упражнение ввела - на пол сажусь,и на попе хожу вперед-назад, и сынульке весело,и мне хорошо :-)

Менолиа

Всем привет, вес сегодня 85,8, так что увидела я серединку этой десяточки))))

СолнцеЗай спасибо тебе, че то только ты ко мне и заходишь))))
насчет этих показателей: допускаю, что весы могут врать, они бывает и вес показывают 3 раза разный, но все равно, если не приглядываться к абсолютным показателям, а смотреть тенденцию, то возможно они и правы, ведь всегда мышечная ткань теряется быстрее, жир это про запас, когда остального не хватает, и расщепляется в последнюю очередь....

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
как вам эти художницы :-)