Hurrem: Я больше не буду толстой! Нужна поддержка!

marchh

White Soul Panther писал(а):

marchh
личный тренер - весьма не дешёвый каприз. Ещё и абонемент в зал денег стоит.
Я об этом сказала Наталье, что с деньгами не так уж, чтобы на постоянные с тренером занятия,она меня поняла и мы договорилась, чтобы она мне за 4-5 тренировок подобрала программу. Договорились на том, что я буду по подобранной программе работать в течение 2-3 месяцев, далее мы с ней встречались повторно ещё 4 занятия, за которые она мне подобрала новую, более сложную программу, по которой я занимаюсь по сей день. Она мне так же скорректировала питание, и посоветовала соблюдать баланс кбжу, так я в поисках решений питания и познакомилась с калоризатором)

Отличный тренер тебе попался! Тебе бы хотелось тело как у нее? Мне кажется, что чуточку талии ей не хватает :-):

Yairisha писал(а):

White Soul Panther
Спасибо))) :buket:

У меня примерно так же по питанию, только 1,5 часа тренировок для меня еще из области фантастики :nez-nayu:

))

[quote="Yairisha"]White Soul Panther
В зале время проходит незаментно :-)

Hurrem

White Soul Panther

Очень хорошо питаешься, мне нравится! :cool_cool:

White Soul Panther

Yairisha
не за что) а тренировки у меня у самой начинались с 40 минут максимум на 2-3 раза в неделю, на большее сил не было, сейчас по 1,5-2 часа через день-два + занимаюсь дома время от времени)

marchh
талия на самом деле у Натальи замечательная, просто она здесь как-то получилась широковато, а вообще, конечно, хотелось бы добиться похожих результатов)

Hurrem
спасибо) :smu:sche_nie:

Hurrem

У меня тоже во время занятий время пролетает незаметно, самое сложно поднять себя на занятия - будь то бег или домашняя тренировка, а потом как начнешь, так и время пробежит

Анночка

Добрый всем вечер :-):

Я сегодня буквально за волосы себя в спортзал вытащила. Зато как приятно, когда уже отзанималась, аж настроение поднимается, легкость такая. Я себе и L-carnitine прикупила, жидкий.
Сейчас готовлю бибер долма, диет вариант, где эти самые пресловутые кружочки жира не плавают :-)

Посмотрим реакцию мужа.

Hurrem

Анночка

Ань, я на прошлой неделе делала бибер и кабак долму, с постной говядиной, тоже без кругов жира, так мой муж ничего даже не понял, подумал, что это обычная долма с тоннами жира.
А вчера и сегодня я с утра по телевизору смотрела кулинарную программу, так там разные рецепты, и вовсюда на маленькую кастрюльку льется чайный стакан подсолнечного\оливкового масла+полбрикета-брикет сливочного масла. И еще тетки там ахают - ой как вкусно, прям великолепно ай ай. Блин, а меня чуть не стошнило от того как это масло показали.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Анночка

А я думаю завтра начну потихонечку бежать, если дождя не будет.
А л-карнитин где купила в какую цену?

Анночка

Фу блин, зато многие из ведущих ахают охают от вкуснотищи, а сами такое в жизни не съедят, т к на диете. Лучше бы здоровую пищу пропагандировали.
л -карнитин жидкий, фирмы GNC, в магазине GNC. Со скидкой -75 лир вроде вышло, без -110 лир кажись. Дали еще золотую карту. Но тут накрутки турецкие, писец всему. В инете, на сайтах, цена 20 баксов у моего л-карнитина.

Hurrem

Анночка

Так знаешь, ведущая худая, а вот все пробует, что там приготовят, это по каналу Д программа, там типа каждый день в новом городе они делаю местные блюда.
Так и знаешь, они пропагандируют то что готовят очень полезную, ведь в литре масла же плавает шпинат, а он очень очень полезный и перечисляют витамину что в нем есть ;;-)))

Hurrem

Девочки, я же так переживала как сестра мужа отреагирует на то, что я буду без нее бегать.
Вот сегодня вечером сказала ей, что моя нога прошла, и я завтра начну бегать, только я буду бегать сначала малое количество времени, а потом каждый день увеличивать на 4-5 минут, для того, чтобы сразу не давать большую нагрузку на только окрепшие ноги. Еще приплела, что наверное по пляжу буду бежать там мягче и бла бла.
Вобщем, она совсем не расстроилась :-):

Я очень рада!
Вот и завтра весело побегу! :ta_n_cor:

Yairisha

Hurrem писал(а):

Девочки, я же так переживала как сестра мужа отреагирует на то, что я буду без нее бегать.
Вот сегодня вечером сказала ей, что моя нога прошла, и я завтра начну бегать, только я буду бегать сначала малое количество времени, а потом каждый день увеличивать на 4-5 минут, для того, чтобы сразу не давать большую нагрузку на только окрепшие ноги. Еще приплела, что наверное по пляжу буду бежать там мягче и бла бла.
Вобщем, она совсем не расстроилась :-):

Я очень рада!
Вот и завтра весело побегу! :ta_n_cor:

"Не так страшен черт, как его малюют!" Оказалось, да? Успеха тебе с бегом)))

Правила форума

Hurrem: Я больше не буду толстой! Нужна поддержка!

Кто сейчас на конференции