УРРРА!!!

Лелёк
Доброго вечера!
Прочитала в твоем дневничке: отличная запеканка - собираюсь применить рецепт, если не возражаешь

isupa

Добрый вечер!

И отчет за сегодня:
1. Воды чистой 1600 мл
2. Шагов - 9384
3. Клетчатки - что-то было, но не учлось, т.к. в составе сложных продуктов.

Калорийность стресканного: 1731
Белков: 120
Жиров: 33,4 - недобор! Хе-хе! На 2 грамма, но недобор!
Углеводов: 242,8 - Сильно побольше.

И при всем при том при этом - сладкого, кроме меда и сухофруктов - ни-ни!

Привет!!! Насчет запеканки - пользуйся на здоровье! В остальном - молодчина!!! Так держать!!! Я по БЖУ никогда в норму не укладываюсь...

Лелёк
Добрый день! Я сегодня тоже - на день рождения попала - и как результат - перебор жиров - но калории на ужин еще остались !

У меня б не остались!

Лелёк
Поздравляю с отвесищем! И с весами, ты теперь самая экипированная девушка на форуме - хош взвешивающая коробка "автомат", а надоест - "механика"!

Я, собственно, опоздала, все самое вкусное и жирное уже съели. Осталась только картошка, лапки куриные, немного овощей и целый низкокалорийный торт! Вот я их и умяла (от торта только кусочечек)!

Ну повезло, в общем... А от торта только кусочек остался после того, как ты его умяла?

Да кусочек, и не хилый - больше килограмма. Вообще там карп был печеный, но его стрескали в первую очередь, только хвостики остались Но я опять хитрая- еще вчера запекла камбалу, а сейчас еще запеканочку твою сооружу - вообще лепота!

Только я не увидела - сколько ее в печке держать? Или можно сырую есть? Я почему спрашиваю - у меня все всегда пригорает и пересыхает в доску.

Не, сырую, наверное, нежелательно...
Ну ты ставь градусов на 200-220, я думаю, минут 30. Точно не могу сказать, потому что у меня на духовке не градусы, а шкала от 1 до 7 или 8. И через 30 минут поглядывай - как зарумянится, проткни спичечкой. Если тесто не прилипнет - значит, готово.