Кисундра: я вернулась, начинаю худеть

Kisundra

вот, бока и живот,ну бедра еще. У меня эти бока всегда были. После НГ буду заниматься. Так пресс надо?А бока тоже пресс?

А у меня цель 65,но не знаю,у меня тут подруга с Днем РОждения.

Zolotaya

бока - это боковые мышы пресса: хула хуп, диск здоровье, упражнения на повороты.
бедра что тов твоих новых фотках я уже не нашла :-):

мен показалось что ноги у тебя тонкокостные ?

Kisundra

эээ. я не знаю,как понять.Я всю жизнь считала,что кости у меня тяжелые, а сейчас уж и не знаю :nez-nayu:

Обруч крутить не мое.А если я Джил возьму пресс за 6 нед Там есть на бока?

Zolotaya

если честно ян езнаю джил, катаюсь на диске здоровья иделаю обычные боковые упражнения на пресс.
кости мгут быть тяжелыми но маленькими :))

ты в 10 классе скока весила? какой размер одежды носила? есть фотки ?

ПС я обнвоилась седня и стоим на одной точке :)

Kisundra

Я тебя немного обогнала)))

В 10-м не помню,есть выпускной в 11 и выпускной в институте.
я попробую выложить.
Я тогда как сейчас весила.
И что этот круг помогает?

Zolotaya

круг хорошо убирает бока :)
это мной проверено еще лет 15 назад, у меня бедра 100 были а талия 65 :)
по началау сложэно и минуту покрутиться .а сейчас я кручусь минут 10, например когда новости по телеку смотрю.

и стоит он 300 руб

Kisundra

ух ты, надо приобрести,у нас тоже такой был.
А каждый день надо?

Kisundra

Все,зажоры и возлияния закончились.
Сегодня на белках,чтобы скинуть хотя бы чась жидкости.
А завтра на ужин только кефир. Никакого сладкого,кроме сахара в творог.

Kisundra

вот и пришли мои любимые кд :hi_hi_hi:

сразу все встало,но,что примечательно,меня особо не тянет обжираться, только немного сладкого добавила.

жду окончания сего процесса :kli_ny:

Kisundra

отвес!!!

Правила форума

Кисундра: я вернулась, начинаю худеть

Кто сейчас на конференции