Ирина Счастливая
Ну и отлично выглядишь ! Супер .. главное комфортно чтобы было , чтобы одежда хорошо сидела ... и сам себе нравился .. Опять же для здоровья..

Над коленом 36

Спасибо,Светик!


Уррраааа! Сегодня я наконец-то увидела на весах 67,9 ,ненавистная 68 ушла

Вчера слопала тирамису, ну как-то без особого восторга , а вот халвы хочу до сих пор - надо купить. Моё вчерашнее меню

Приветик, Ирина.
Вот это ситуация с садиком... У нас в паре школ были случаи заболевания педагогов. В садах пока тихо. Хотя, честно говоря, не все ведь идут в больницу. Многие сами лечатся. Или может бессимптомно пройти...Так что тут не угадаешь.
Посмотрела фото...Выглядишь отменно! Очень здорово. Тебе осталось совсем капельку...
Вот честно, меня смущает только количество кофе с молоком в плане сахара.. Это сколько в граммах за день выходит сахара в чистом виде?

Привет, Наташа! Без кофе - не могу, от слова СОВСЕМ,звереть начинаю Раньше выпивала 10-12 кружек, теперь 5-6 , в два раза сократила. На кружку кофе у меня уходит 7 гр сахара и того получается 35-42 гр в день, ну и плюс фрукты - ягоды уже без сахара. У меня глюкометр дома, сахар меряю регулярно, как перестала лопать булочки -пироги , сахар снизился до 4,5 . Был момент ,когда у меня сахар аж 6-7 был,иногда 9-8, хотели посадить на лекарства, но я пересмотрела свой рацион и самостоятельно добилась вот таких результатов Теперь виноград ем спокойно и мёд, и сахар выше 5,5 не поднимается

Привет всем Потихонечку стройнеем, стала есть гранат ,ттт - изжоги пока нет,а то после мандаринки мучилась целый день . В квартире сегодня холодина,теплосети устраняют какую-то глобальную поломку и батареи холодными будут до 12 ночи.Вчера целый вечер провела на кухне все запекала и запекала , сегодня завтракала треской ,соскучилась уууу Вес сегодня 67,8, от вчерашнее меню

Здравствуйте! Сегодня не выспалась,от слова СОВСЕМ Не могла уснуть , ворочалась,встала, перекусила огурчиком и бутером с сыром, и только после этого уснула. На весах 67,8 ,хорошо хоть не привес, а то после недосыпа всё может быть. Днём потопаем с внуком в поликлинику за справками, одну о том ,что здоров , а вторую уже в другом кабинете об отсутствии карантина по месту жительства.Всё - завтра в садик Меню вчерашнее

Сходили в поликлинику,проторчали вначале в боксе 30 минут, потом еще в один кабинет 15 минут,за справкой об отсутствии карантина по адресу,дурдом Завтра Лёва пойдет в садик, изныдился уже дома сидеть . А я наконец-то попаду к подологу,ещё 3 недели назад надо было , но сидела с Лёвой.
Купила халву, так хотелось ,просто жуть,в обед съела 20 грамм - мммм, вкуснятинка

Привет Сегодня - выспалась. Вес стоит 67,8. Чем ближе к заветной циферке 65, тем сложнее. Торопиться не буду, а то накосячу Нужно сделать углеводные дни - ударить по фруктам, кашам и овощам. Запекать треску больше не буду, отекаю с неё, и творог не буду - тошнит. Мой бифилайф исчез из близлежащих магазинов, а далеко ехать неохота, но с молочкой прийдётся что-то решать, совсем без неё - грустно. Меню вчерашнее

Ирина Счастливая

поздравляю с новой циферкой на весах и новым ИМТ

Ириш, а зачем углеводные дни? у тебя белковых то нету (чтоб чередовать)



я запеканкой с изюмом спасаюсь, почти каждый день ем и пока не надоело, а вот что делать, когда экспонента закончится..