*М@шуля*: Начинаю стройнеть!

*М@шуля*

К.С.Ю. писал(а):

*М@шуля*
Молодец! Я бы после такого турне уже не смогла бы заниматься.

У меня завтра тоже намечается туса с распитием горячительных напитков...

Эх, еще бы научиться не толстеть на этих тусах :hi_hi_hi:

Котяня писал(а):

Машунь, это всё фигня. А вот когда я из любимых летних туник через декольте стала щучкой выскакивать это проблема.

Котянь,

Значит время заняться hand-madе-ом, переделать туники в платья с открытым верхом :smu:sche_nie:

Вайлет писал(а):

*М@шуля*
Чего ж на такси то не уехала ? С детьми то так мучится по автобусам , протопала бы свои шаги уж в более приятной обстановке . Вчера ж нормальная погодка была вроде , даже солнце к вечеру , а сегодня опять тухляк.

Иринка, привет :-|-:

Дак блин старшая завопила, что не хочет ехать на такси. Не любит она с чужими ездить, даже при условии, что мелкий поедет с ней рядом и я в этой же машине еду :nez-nayu:

Чем слушать ее вопли, уж лучше на автобусе. Мы так то не сильно под дождь попали, нас окатило уже на обратном пути перед самым солнышком, это в районе 4-5 часов было :hi_hi_hi:

*М@шуля*

Всем доброе утро! :-|-:

Вес 102,5 (-100 гр) :nez-nayu:

У меня есть подозрение, что вчера я просто перенапрягла свой организм.
У меня вечером даже озноб был от усталости :zvez_ochki:

И сегодня я проснулась с болью во всем теле, мышцы болят...
Не знаю, соберусь ли я сегодня для тренировки...
Подружке сказала, что пить не буду, так она сразу нашла повод не приезжать...обидно :-(

ну не хочу я пить, я вообще не большой поклонник спиртного. Да, могу и пива выпить и вина, но это бывает крайне редко...не тянет меня на спиртное...
А тут еще и собой занялась и как-то, вроде, втянулась, совсем не хочется потом опять начинать сначала :ne_ne_ne:

Итак каждый месяц есть повод и выпить и на стол накрыть, что очень сбивает с пути, а тут еще просто так сидеть пить, не хочу. :ne_ne_ne:

Пока маленький спит, я успела сделать себе маникюрчик, хоть немного расслабилась и подняла себе настроение :-):

_November_

*М@шуля* писал(а):

У меня есть подозрение, что вчера я просто перенапрягла свой организм.
У меня вечером даже озноб был от усталости
И сегодня я проснулась с болью во всем теле, мышцы болят...
Не знаю, соберусь ли я сегодня для тренировки...

А зачем себя так загонять? Все тренера говорят, что должен быть отдых хотя бы раз в неделю. Думаю, что сегодня как раз этот день для тебя)

К.С.Ю.

*М@шуля*
С отвесиком! Пусть по чуть-чуть, но в минус.
Маникюрчик красивый :-:ok:-:

Я сама себе не могу делать, меня раздражает этот процесс :-)

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

*М@шуля* писал(а):

У меня есть подозрение, что вчера я просто перенапрягла свой организм.
У меня вечером даже озноб был от усталости :zvez_ochki:

И сегодня я проснулась с болью во всем теле, мышцы болят...
Не знаю, соберусь ли я сегодня для тренировки...

Отдохни сегодня лучше, а завтра с новыми силами

*М@шуля* писал(а):

Подружке сказала, что пить не буду, так она сразу нашла повод не приезжать...обидно :-(

ну не хочу я пить, я вообще не большой поклонник спиртного. Да, могу и пива выпить и вина, но это бывает крайне редко...не тянет меня на спиртное...
А тут еще и собой занялась и как-то, вроде, втянулась, совсем не хочется потом опять начинать сначала :ne_ne_ne:

Итак каждый месяц есть повод и выпить и на стол накрыть, что очень сбивает с пути, а тут еще просто так сидеть пить, не хочу. :ne_ne_ne:

Странная подружка, ну и пила бы одна, а ты бы чаек пила, я так иногда делаю, когда не хочу алкоголь. Общаться то это не мешает.

*М@шуля*

_November_ писал(а):

А зачем себя так загонять? Все тренера говорят, что должен быть отдых хотя бы раз в неделю. Думаю, что сегодня как раз этот день для тебя)

В том то и дело, что у меня не было цели вымотать себя, просто самой хотелось сделать тренировку, но, видимо, не рассчитала силы...Наверное, и правда, сегодня для меня заслуженный день отдыха :-):

К.С.Ю. писал(а):

*М@шуля*
Странная подружка, ну и пила бы одна, а ты бы чаек пила, я так иногда делаю, когда не хочу алкоголь. Общаться то это не мешает.

Да вот и меня это немного задело :ne_vi_del:

Ну ладно, переживем :-):

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

К.С.Ю. писал(а):

*М@шуля*
С отвесиком! Пусть по чуть-чуть, но в минус.
Маникюрчик красивый :-:ok:-:

Я сама себе не могу делать, меня раздражает этот процесс :-)

Ксюш, спасибо!
А я, наоборот, часами могу в своих ногтях сидеть и выдумать что-нибудь новенькое, необычное :-)

Правда часов у меня на это занятие нет :nez-nayu:

Сейчас стараюсь сделать что-нибудь простое и по-быстрому :-):

*М@шуля*

Отдыхала днем и почувствовала боли в пояснице...
Все же решила сделать тренировку, стало немного легче.
Спину я "посадила" еще со старшей дочкой. Очень много таскала ее на руках (на то было много причин). Теперь, периодически поясница может болеть так, что я даже встать с трудом могу :-(

Сидела сейчас на форуме, читала некоторые дневнички девочек и задумалась: как все же тяжело начать худеть?!
Даже процесс похудения будет идти легче, чем самое начало. Так, по крайней мере, бывает у многих, да и я не исключение :nez-nayu:

Я поняла, что сильно стала набирать вес, когда цифра перевалила за сто, а это был 2017 год. И сколько попыток было, сколько было провалов. Да и в этот раз я пришла к этой цели не вот так с бухты-барахты...Я похудела до 103 в прошлом году в августе, потому что у брата мужа была свадьба, потом опять набор, худела к Новому году, но там вес был от 105 до 108кг, потом весна, День Рождения сына я была в районе 112 и с этого времени я уже задумалась о том, что хочу вновь заняться собой. В итоге осознанно я за себя взялась только в конце июня, после своего Дня Рождения...
А сколько мыслей в голове по этому поводу было...наверное, больше миллиона...
Начать очень сложно и очень трудно, особенно тем, кто представляет что тебя ждет.
Я пришла к выводу что начинать надо постепенно.
Взять, к примеру, мой способ похудеть - подсчет калорий.
Первое, что надо сделать - просто начать считать, чтобы понять сколько калорий ты ешь за день. Это, на самом деле, страшная цифра :-)

Второе - определить для себя сроки, которые понадобятся для похудения (кто-то хочет заниматься экстримом и сидеть на 500-1000 к/кал в день и похудеть за месяц-два, кто-то, как я, выберет для себя умеренный темп).
Третье - определить свои границы калорийности за день (опять же исходя из срока, за который надо похудеть)
Четвертое - начать двигаться. И этот момент тоже должен быть постепенный, потому что физическую активность надо полюбить!!! Насильно заставить себя можно лишь на некоторое время, потом снова все сойдет на нет.
Пятое - полюбить это дело головой! Пока голова не начнет дружить с желудком, ни о каком пути к похудению речи быть не может...
Не знаю, почему меня сегодня посетили столь философские мысли :-)

Наверное, я вспомнила начало своего пути и очень сопереживаю девочкам, которые находятся в самом начале :-):

*М@шуля*

Всем привет! :-|-:

Вес 102,3 (-200 гр)
Сначала расстроилась, то по 100 гр уходит, то по 200, а для моего веса это не очень много.
А сейчас думаю, а вот так каждый день по 100 гр - 10 дней и минус 1кг :-):

а это хорошо. Тем более, что мой информер показывает, для того чтобы мне дойти до своего идеала, я как раз должна сбрасывать по 100 гр в день :hi_hi_hi:

ну классно же!
Спина, по-прежнему, болит. Может, поэтому, я еще и капризничаю хожу :nez-nayu:

Сегодня точно табу на силовую тренировку :ne_ne_ne:

Надо поберечь спину.
Сегодня просто буду побольше ходить :-):

Поставила с утра в духовку запеканочку (слои, начиная снизу: слегка подсоленный картофель, капелька майонеза, лук колечками, куриный фарш с солью и перчиком, помидорки (смешанные с капелькой майонеза и чесноком); за 15 минут до окончания готовки посыплю сыром и зеленым луком). Запах в квартире стоит...пальчики оближешь...НО! Запеканку эту я сделала для семьи, я это кушать не буду :ni_zia:

на ПП-шку это, явно, не тянет. У меня еще осталась тушеная капустка и рыбный супчик. :co_ol:

Завтра буду стряпать пиццу. У мужа на работе, с которой он уходит, осталось 4 смены, а напарник, с которым они проработали 5 лет, уходит в отпуск, и совместных смен у них осталось всего 2...Я хочу им пиццу большую приготовить, ну как проставиться что ли, за все время работы :-):

Выпивать им на работе, естественно нельзя, торт мужикам нафиг не нужен :hi_hi_hi:

а вот домашняя пицца (а его напарник уже много переел моей стряпухи и был в восторге :-)

) самое то :co_ol:

Эх, мне даже жалко, что муж с этой работы уходит, я даже прослезилась когда узнала :cry_ing:

. Но я понимаю, что сейчас так надо, иначе мы по финансам не потянем. Очень надеюсь, что все будет хорошо :-):

*М@шуля*

Посчитала в анализаторе калорийность получившейся запеканки (простое женское любопытство :hi_hi_hi:

), а вышло очень даже неплохо, с учетом того, что я брала больше по граммам вес продуктов. На 100 гр - 113 к/кал :cool_cool:

Так что, попробовать свой шедевр, пускай и в небольшом количестве, я все же могу :-)

а то вдруг отравлю еще кого-нибудь ;;-)))

Просто радуга

*М@шуля* писал(а):

я вообще не большой поклонник спиртного.

В нашем полку прибыло. :-)

Машунь, я с тобой. Могу випить вина раза два в год, а то и реже...Не мое это. :nez-nayu:

К.С.Ю. писал(а):

я так иногда делаю, когда не хочу алкоголь. Общаться то это не мешает.

_________________

Мои подруги и все друзья спокойно реагируют.Им-то никто не запрещает выпить. Правильно Ксюша сказала: общению это не мешает.

*М@шуля* писал(а):

а вот так каждый день по 100 гр - 10 дней и минус 1кг

Это ж очень хорошо. По чуть, по чуть - и королева! :son-ce:

*М@шуля* писал(а):

Очень надеюсь, что все будет хорошо

Конечно, будет хорошо, даже не сомневайся. :-):

*М@шуля* писал(а):

Так что, попробовать свой шедевр, пускай и в небольшом количестве, я все же могу

Потом напиши, как получилось. Наверняка, вкуснятина. :co_ol:

*М@шуля* писал(а):

а то вдруг отравлю еще кого-нибудь

Машуль, береги спину. :-):

Вайлет

*М@шуля*
Привет
Я бы , конечно , поговорила на тему ПП , но худеющих на 2 кг в месяц здесь слова не дают :-)

Я ем всю нормальную еду в пределах калорийности , а картофель курица и помидоры даже не знаю в чем провинились .

Правила форума

М@шуля: Начинаю стройнеть!

Кто сейчас на конференции