Кашу не ела. Коллега принес вкуснющие яблоки, наелась их)))
Обед: гречка+молоки, тушеные баклажаны-кабачки, салатик (помидорка+перчик)
"Полдник"- 2 конфетки, 2 яблока
В обеденный перерыв сгоняла в Пятерочку, прикупила 4 шоколадки горьких (70%). Пущай будут! По акции ведь)))

С вашего позволения себе тоже распечатала эту таблицу.Ужасная сладкоежка.Некоторые продукты из за кашерности нельзя(например:морепродукты и свинина).Зато есть много,что можно.Спасибо за полезную инфу.

Добавлено спустя 52 секунды:
Корочея
просвяти плиз,что такое молоки?

Молоки - это семенные железы и семенная жидкость рыб.
Видела, наверное, при потрошении целой рыбешки, что у рыб внутри. У самок - икра, а то что у самцов как раз и есть молоки)
Кто-то брезгует их есть, а я нет).

Молоки лососевых рыб содержат очень мало насыщенных жирных кислот и углеводов (менее 1 %). В этом продукте нет вредных веществ и канцерогенов.
В молоках лососевых рыб содержится много полноценных животных белков.Польза молок значительна и разнообразна. Во-первых, этот диетический продукт содержит важные белки. Во-вторых, в их составе есть ценные жиры и жирные кислоты. Так, Омега-3 нужна для нормальной работы сердца, сосудов и принимает активное участие в профилактике атеросклероза, инсульта, инфаркта. Именно в молоках лососевых содержится много полиненасыщенных жирных кислот (более 10% на 100 г). А протамины в составе молок помогают продлить действие лекарств, важны для людей с сахарным диабетом (они способствуют постепенному и медленному всасыванию инсулина из инъекций). Глицин в составе молок стимулирует мозговую деятельность и является популярным компонентом неврологических препаратов.

На ужин: 2 приличных таких куска рыбы (отварная навага) + салат (помидор+огурец+майонез).
Обошлась без десерта. Хвалю себя

На завтрак был творог с финиками. Да-да, знаю-знаю, что творог лучше есть вечером. Но творог у меня фермерский, натуральный, а посему долго не хранится. Был куплен пару дней назад, поэтому решила его употребить не дожидаясь перитонита ужина.
Утро "порадовало" снегом, мокрым.
Вот и лето прошло...©

Обеденное меню - вчерашнее.
Возможно "метод каш" работает, потому как неудержимая тяга к сладкому поутихла. Не, я его по-прежнему нежно люблю и желаю, но страсть поутихла

Это Вас кто-то очень жестоко обманул. Когда Вы употребите белки,жиры и углеводы - не играет никакой роли. Важно только соблюдение калорийности и баланса бжу.

Так интернет, все оттуда)

Ужин - дубль вчерашнего. И не обошлось без десерта - 5 штучек фиников. Кайф)

Целый день, с переменным успехом, сыпет снег. Похолодало до -2 С и ветер ледяной. Под ногами уже успели накатать, я в своих кроссовках выступала как корова на льду. Надо доставать уже серьезную обувь.

Корочея
Да, финики - это веСЧь
Сегодня на работе начала носом клевать, чай с финиками быстренько в чувства меня привели
У фиников ГИ очень высокий, поешь и угли сразу моментально в мозг штырят

LoRicky

Таки да! Сделай паузу - скушай Твикс финик
Я в ГИ не сильна, но когда туплю, сладенькое однозначно ускоряет мыслительный процесс.