нет результатов Катерины и Горлицы,
а все остальные за неделю уменьшились и не поправились...я считаю, что это хорошее достижение

выводы за неделю:
вывод номер раз: я не голодный волк, как обычно на диетах...с утра позволяю себе даже блины и сырники (урезала порцию до 2х шт, но все равно мне не так страдательно), на ночь очень стараюсь не объедаться, но когда свободный вечер и на улице холодно, мне почему-то под пледом хочется жевать...по совету Олички достала шерсть и тыкаю очередную тварь, чтоб руки занять...не всегда оно помогает, но мы со своим организмом стараемсА

вывод номер два: загоняю себя спать в последние два дня до 1 ночи, потому как 5 часов сна - очень мало для похудения. Планы на неделю - ложиться не позже 12.30.

вывод номер три: от конфет трудно отказаться...уменьшила до 2 черносливин в шоколоде 2 раза в неделю, но все равно с кофе хочется сладкого

и никакого спиртного - за что у меня особенная гордость, потому что поводов было много...и даже с деньрожденьческими друзьями поздравлялась минералЬкой

Приветик. Понравилось название дневничка, прям название того ,что в моей голове происходит.

opossume
Ешь конфету с утра...хоть каждый день!!!! Делай себе хорошие завтраки, что б все позволять)))) Я поначалу боялась есть много с утра, а теперь спокойно 400-500 калорий хомячу)) Иногда 600....
Наверно поэтому и получается, что запретов как бы и нет и психологически ты спокоен...

Margo_M так и делаю, но у меня как раз трудности были в том, что вся основная еда была на ночь...и утром не хотелось есть от слова совсем...так что я стараюсь себя как-то перестроить, но не всегда оно получается...привычки глубоко влезли в жизнь

здравствуй тыkовка, давай вместе избавляться от борща)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Margo_M ты почти 2 кг убрала своей мягкой кошасковой походочкой... молодец

я ем конфеты, одну-две в обед к чаю, но я от них и не зависима
я вот третий день аджику ложками гребу, у меня муж не может ее есть, жгучая, а я только на яблочный пирог не намазала вчера

opossume
ага..теперь недельку без изменений буду((( или две(((
На самом деле хорошо худеется при убывающей луне..при растущей я ток отекаю((

Добавлено спустя 27 секунд:
ОличR
жгучая ты девушка))))

Вот и у меня основная еда идет вечером ,когда муж приходит с работы. Вот до него держусь молодцом,но стоит ему прийти и все понеслась душа в рай

угу, я такая с детства, мне лучшая конфетка была - это соленый огурец или кусок сала с аджикой или горчицей

оставляй значит побольше свободных калорий на ужин

Не, ну сало я конечно люблю, но шоб вместо конфетки???

Привет, девочки!
Извиняйте за опоздание по замерам!
Я пишу свои показания впервые, от них и буду отталкиваться.
Вес- 77.8 кг
ОГ - 99
О под грудью - 86
ОТ - 84
ОЖ - 100 (сало и много!)
ОБ - 108
Измеряться буду в выходные. Так как встаю очень рано - в 4.20 утра, не хочу еще раньше из-за замеров вставать. А в субботу еще и часы переведем, так что на час раньше вставать придется.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
opossume
А у твоего мужа есть что-то от Лео, братьями можно бы назвать, но не близнецами.