Доброе утро!
Не расстраивайся. Ноль это не привес. Маленький вес медленее сбрасывается. Но ты его все равно победишь!

panda36, а я уже и не расстраиваюсь, так как перестала строить какие либо временные планы. Кому-то помогает следовать плану, а у меня натура "нарушителя". Стоит мне сказать, что вот это нельзя, то мне сразу хочется именно этого и именно в эту минуту. Поэтому -60 у меня не пошла, хотя система интересная. Я не могу уговорить себя есть вредности только утром, утром я их не хочу и получается "ограничение", и я срываюсь. В любую диету вношу свои "коррективы" и не всегда удачные. Сейчас вот изучаю раздельное питание. Много противоречивых отзывов, особенно о жестком следовании такому питанию. Но я чувствую некоторое облегчение в животике, значит, для меня тут есть рациональное зерно. Роюсь дальше, ищу это зернышко.

sova48
Я тоже строго не следую никаким диетам...Составила для себя свое меню и следую ему...И к слову сказать,это мое меню из месяца в месяц корректируется и изменяется.Неизменным оставляю время приема пищи,и не смешиваю за один прием пищи много разных продуктов..Как то так

Вот и я к тому склоняюсь, что делать день белковый, день углеводный...перебор. А вот если растащить несовместимые продукты по времени, получается хорошо. На желудке прямо легкость появилась.

sova48
вот так методом проб и ошибок каждый и находит своё

Сама такая же. Мне например сладкого всегда вечером хочется, но уж никак не утром. С диетами я не дружу, жесткие ограничения не для меня.
Сегодня пиццы налопалась. Уже неделю вокруг нее ходила. Вечером буду сгонять съеденное на велотренажере. Но оно того стоило. Уж больно вкусная пицца была.
Невозможно постоянно себе во всем отказывать. Периодически и послабления делать нужно.

Я тоже сейчас за небольшие послабления,главное -не усугублять

Добрый день!


Поздравляю! Пройти праздник без привеса - это здорово! Молодец!
В награду - шоколад!
Желаю удачно - вкусно, но без привеса - пробежать Масленицу!

Девочки, здравствуйте! О! Сколько вкусностей! Хорошо, что виртуальных, а то не устояла бы. Девочки, у меня опять проблема с интернетом, как "мокрая" погода так он то ли есть, то ли нет его. У меня пока ни привеса, ни отвеса. Что, в принципе, радует. Так как при КД я хоть 500гр, но набирала всегда.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Сейчас попробую по страничкам "побегать", может, успею кого нибудь навестить, пока инет есть.

Всем, здравствуйте! Вкусняшки даром не прошли, перебор в калориях принес 400 гр привеса. Больше не буду каждый день взвешиваться, и так, для конкурсов часто взвешиваюсь.

Добавлено спустя 7 минут 54 секунды: