Купила такие вкусненные яблоки, взвесила 10 грамм миндаля и отдыхаю от шопинга. Потом пойду шагать по свету!

Мелоксикам 7,5 мг в таблетках - 10 дней, мильгамма в ампулах - пять дней подряд по одной ампуле в попу и еще пять ампул через день в неё же. Ходить чуть меньше, но регулярно.
Тоже ноги отнимались, делаю так: ложусь на спину - Валерка держит плечи, я прямые ноги вправо-влево наклоняю до пола - ушла боль во всех мышцах, вес виноват, я считаю, сдавливаются позвонки и тд. и т.п. Недавно начали тянуть мои руки, в первый день я отматерила сына, ходила слегка набок - вся левая половина болеееела и ныыыылаа, а потом (на третий раз) прошла, мне легко, я счастлива. В общем - скидывай еще 20ку и будешь тянуть спину.
А троксерутин - это для вен я пью.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Напиши в личку номер телефона - мы тебе видео нашей нехитрой тренировки пришлём по вацапу

Есть, скидывать еще 20ку!
Телефон в личку написала, но я как-то все это странно сделала, боюсь что не того и не туда послала!
Если что, сообщи, я еще раз попробую отправить. Что-то я уже подзабыла возможности и инструменты этого сайта!

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:


У меня не отнимаются, просто в определенном месте, недалеко от колена болит. Причем, я могу и вовсе не ходить, а болеть будет. Здесь что-то другое. Поскольку не знаю что это, не рискну что-то делать. У нас сейчас к доктору идти - себе же беду найти. А что скажет мой семейный доктор я знаю - сначала сбросьте вес, а потом посмотрим, может вас и лечить не надо будет! Юморист он у меня! Такой флегматик, повеситься можно! Мой сангвиник вперемежку с холериком без валерьянки его вынести не может!
Огромное спасибо за заботу! А вот за тренировку спасибо, если получится переслать!

Себе - валерьянку, ему - жень-шеньку. И будете вести диалог на одной скорости.

Ирина, какая хорошая мысль! Теперь надо придумать как это в него влить!

Отчет за 30.04.21.
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 121,3
Изменение веса за день - 500 гр
Уменьшение веса за 32 дня - 9,5 кг (7,29%)
Прошла вчера - 13,6 тыс. шагов
Вторая цель - 120 кг

Вчера было много непривычной для меня нагрузки. Как-то неожиданно появилось желание устроить капитальную уборку, наверное чистый четверг сработал. Плюс пройденные мною 13, 6 тысяч. Вечером еле доползла в кровать. Сегодня отдыхаю. Только прогулка. Решила пасху не печь. Мало я печь не умею и даже с учетом того, что раздаю потом, все равно много остается. Буду идти мимо собора - куплю себе небольшую.

Доброе утро!
Минус отличнейший, поздравляю! Вторая цель совсем близко!

А я вчера напекла куличей, муж по ним просто умирает, получилось 7шт маленьких, муж вчера 5шт уже слопал)) А я переживала, что мне соблазн будет
На Пасху приготовлю только пару салатов - оливье и кукурузный, я их модифицировала в диетический вариант, мужу заправлю майонезом, а себе йогуртом, остальное мама по-любому напакует с собой (она на Пасху готовит как перед голодным годом, ну или после ).

Жива_Я
Приветик! Какой продуманный план!
Я по себе заметила, когда я худела на большое количество кг, мои домашние наоборот поправлялись. У нас даже шутка была. Совокупный вес семьи должен оставаться стабильным, независимо от колебаний мамы!!!
Смотри, чтобы твои кегешки к мужу не перебрались!