Есть цель, не вижу препятствий

Сладкира

[quote="Ксения1701"]
А где взять хороший анализатор?

Можно использовать местный , только в ручную свои параметры выставить

Ксения1701

Сладкира писал(а):

Ксения1701 писал(а):

А где взять хороший анализатор?

Можно использовать местный , только в ручную свои параметры выставить

Попробую
Я сьела 2 куска яблочного пирога. Чувство голода ушло, появилось чувство вины. Успокаиваю себя тем, что рассчеты не правильные.

Gilmour

Цитата:

Я часов в 6 вечера сьем 3 белка от яиц. Хоть какой то балланс будет

Зачем Вы так с собой? Поешьте нормальной еды.

Добавлено спустя 42 секунды:

Цитата:

Я сьела 2 куска яблочного пирога. Чувство голода ушло, появилось чувство вины.

Так. Что-то неладно в Датском королевстве. Чем пирог провинился?

Ксения1701

Я пересчитала. Где то 1800-2000 у меня должно быть ккал.
Завтра все сначала.
Пересчет вообще убрал чувство вины. С пирогом как раз так и получилось. И чувствую я себя прекрасно

Gilmour

Цитата:

Я пересчитала. Где то 1800-2000 у меня должно быть ккал.

Вот теперь действительно все нормально.

Ксения1701

Доброго утречка :-):

Сегодня привес 100гр. На весах 72.200
Не расстроилась. За 2 дня получилось 500 гр отвеса. Нормально наверное.
1816 ккал. 108 белка, 72 жира, 180 углей. Вот так у меня получилось при моем рассчете

Ксения1701

Завтрак получился около 600 ккал. Довольная, сытая :-)

Через час начну треньку.

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
У меня еще вопрос. А сколько я должна жидкости в день выпивать? Воды - 2 литра. А чай и кофе как считать?
Сколько можно кофе в день пить? Я просто очень его люблю.

Матильдочка

Привет! Почитала ваши сообщения))) л
очень интересно! Удается идти к цели?

Сладкира

Ксения1701 писал(а):

Завтрак получился около 600 ккал. Довольная, сытая :-)

Через час начну треньку.

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
У меня еще вопрос. А сколько я должна жидкости в день выпивать? Воды - 2 литра. А чай и кофе как считать?
Сколько можно кофе в день пить? Я просто очень его люблю.

Сколько влазит столько и пейте воды. Кофе это уж по здоровью. Сколько кофе выпиваете?
1800 теперь нормально. Белков многовато, ну я думаю со временем отрегулируете.

Январетта

Gilmour писал(а):

Здесь анализатор калорийность занижает, а норму белков завышает, так что ничего необычного.

Привет. А мне показалось, что в местном калоризаторе нормальная калорийность, но только при выборе "Медленное изменение веса".
А вот белки и жиры да, плоховато даёт, я их ввожу вручную

Правила форума

Есть цель, не вижу препятствий

Кто сейчас на конференции