Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 17:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 97  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 22:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Юля!
А сколько ккал ты сейчас ешь? 1300-1400?
Удивительно, что тебе вечером есть не хочется.
Если у тебя ужин в 17.30, во сколько ты спать ложишься?

А то, что еду с вечера готовишь, подсчитываешь и по контейнерам раскладываешь, это классно. Мне бы тоже не мешало этому научиться. Завтраки у меня примерно одинаковые, а вот днем ем, что найду в холодильнике и что захочется. И вечером приходится уже урезать калории.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 01:59 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2017
Сообщения: 39
Изображений: 14
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 553

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Я на форуме два года. Есть девочки кто много сбросил и к которым можно и нужно прислушиваться, а есть те кто много сбросил в том числе и на протасовке, НКД и шоколадной диетах с изнуряющим спортом. Которые тоже бегают по всем дневникам и всем советуют, но при этом дурнее советов чем от них не придумаешь.
Никакой пользы от таких «советчиков» нет окромя вреда.

В этом дневничке одна такая уже отметилась. :check_it:


:sh_ok: А можно узнать, где связь между нкд/шоколадной и протасовкой? Я на протасовке много сбросила. По дневничкам с советами, правда, не бегаю :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 03:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Привет, Юля!
А сколько ккал ты сейчас ешь? 1300-1400?
Удивительно, что тебе вечером есть не хочется.
Если у тебя ужин в 17.30, во сколько ты спать ложишься?

А то, что еду с вечера готовишь, подсчитываешь и по контейнерам раскладываешь, это классно. Мне бы тоже не мешало этому научиться. Завтраки у меня примерно одинаковые, а вот днем ем, что найду в холодильнике и что захочется. И вечером приходится уже урезать калории.

Приветик Елена :-):
Сейчас вышла на 1300-1400 ккал.
Повышаю постепенно,потому что было 1100-1200.
В том то и дело,что ужина у меня нет практически.
Я обедаю в 14:00-14:30, потом есть не хочу совсем и ужин у меня получается биойогурт без сахара 2,5% грамм 300 и все.
Вот пытаюсь ужин наладить.

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Девочки доброе утро! Сегодня у меня на весах +600 гр,но сама виновата,вчера подруга в гости заехала,не виделись давно,я блин не сдержалась и выпила пива,поела сыр косичку и вот результат. Корю себя за это блин теперь. Пузо я не набила едой,нет,потому что немногл погрызла сыра и все,но вот отекла капец. Кольцо на руке не двигается и лицо как у китайца :-)
Вот думаю сегодня на кефире посидеть или просто в свой коридор ккал и будет норм? Как думаете? Буду рада совету,ну и тапкам с помидорами,за свой косяк :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 06:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Taika писал(а):
А можно узнать, где связь между нкд/шоколадной и протасовкой?


Думаю, что Оля тут имела ввиду, что калорийность у протасовки в районе ну максимум 1500, скорее даже ниже, поэтому протасовка была поставлена в один ряд с нкд/шоколоадной диетой... Если у тебя остались записи с протасовки, то ты оцени свой рацион ради интереса...

Taika писал(а):
Я на протасовке много сбросила.


Сбросить - это одно дело, а вот потом удержать полученный вес в долгосрочной перспективе - это другой вопрос... Я конечно тебя поздравляю, что ты смогла избавиться от такого количества веса на протасовке, но еще больше желаю удержать полученные результаты как можно дольше

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 07:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Юлианна37 писал(а):
Вот думаю сегодня на кефире посидеть или просто в свой коридор ккал и будет норм? Как думаете? Буду рада совету,ну и тапкам с помидорами,за свой косяк :smu:sche_nie:


Юля, какой кефир? Зачем тебе это? Держи свой коридор как держала. Ну выпила ты пива, ну съела сыра - что в этом такого криминального - правильно - ничего...

Тапками кидать не буду, но дам тебе такой совет - выкинь ты из головы всю эту "диетную" дурь - можно продукт, нельзя продукт, "посижу ка денек (недельку) на кефире (гречке, рисе, яблоках - нужное подчеркнуть)"... Хочешь постройнеть - забудь о разгрузочных днях как о страшном сне... хочешь кишечник прочистить - купи либо клетчатку, либо отруби и добавляй их в свой рацион не более 40-50 граммов в день, ну и не забывай из запивать хорошенько....

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 07:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
Юлианна37 писал(а):
Вот думаю сегодня на кефире посидеть или просто в свой коридор ккал и будет норм? Как думаете? Буду рада совету,ну и тапкам с помидорами,за свой косяк :smu:sche_nie:


Юля, какой кефир? Зачем тебе это? Держи свой коридор как держала. Ну выпила ты пива, ну съела сыра - что в этом такого криминального - правильно - ничего...

Тапками кидать не буду, но дам тебе такой совет - выкинь ты из головы всю эту "диетную" дурь - можно продукт, нельзя продукт, "посижу ка денек (недельку) на кефире (гречке, рисе, яблоках - нужное подчеркнуть)"... Хочешь постройнеть - забудь о разгрузочных днях как о страшном сне... хочешь кишечник прочистить - купи либо клетчатку, либо отруби и добавляй их в свой рацион не более 40-50 граммов в день, ну и не забывай из запивать хорошенько....

Спасибо за совет Катюш,ты меня успокоила! А то я прям загрызла себя за эту минутную слабость.
Побежала на треньку :-):

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 09:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Тренька сегодня была капец...почти два часа,семь потов сошло,погонял сегодня меня мой тренер знатно....ухххх отдышаться не могу....

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 09:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
В сауну то сходила? или у вас в клубе сауны нет?

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 09:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Не,сауны нет,только душ :-):

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 10:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37
В течении недели вес как правило скачет +-, выберете себе точку отсчета понедельник или какой другой день и только этот результат и фиксируйте, недельный.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 97  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, kataru79, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, semagelena, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Мары, МаРиНоЧкА_А, Натали MIR1981, Татьяна Крюкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB