добродушный я резину поменял сегодня ночью

так что эта, зима вощем

извини что долго)

добродушный
Ну у нас то уже минус стоит.

Есть время.Подведу итоги за месяц ведения дневника.
23.10. - 84,5 кг. 23.11. - 81,7 кг.За 31 день убыль веса - 2,8 кг.
Что интересно???Посмотрим когда он уменьшался.
1 экадаши(сух.голод) - 1,9 кг.2 экадаши(разгруз на фруктах) - 900 гр.7 суток(полный отказ от сахара) - 500 гр.
9 суток ограничений - потеря 3,3 кг.22 суток без ограничений - прибавка 500 гр веса.
Выводы вполне очевидны,Поэтому попусту писать не буду.
С чего начинаю новый месяц.Ещё раз перечислю то,на чём стою.
1)Не употребляю спиртное.2)Не курю.3)Сон - 21.44. - 04.17.4)Соблюдаю посты по луне.5)Не употребляю соль,консервы и полуфабрикаты.
Самочувствие и настроение на текущий момент
Ограничил потребление кофе до 1 литра в день.Пока нового в систему не ввожу.В субботу прилетает брат - посоветуюсь с ним.Какие рекомендации он мне даст,так и поступлю.
Всё пошёл трудиться.

Вот я и дома.
За время моего отсутствия "братуха" дневник завёл.Ну и ладненько.Буду теперь у него в дневничке торчать.
Андрюха,привези завтра моего кота + захвати побольше тары.Я тебе воды для спины дам.Юлька тебе кучу разных гостинцев передала.Так что завтра тебя жду.Завтра с меня банька.Все кто со мной общался и был со мной в хороших отношениях,пишите сюда.Андрюха я думаю не обидится.Сейчас позвоню ему.

упырь
Привет! А чего ты у себя не хочешь больше писать?

Наташа,привет.
А зачем???Тут уже готовый имеется.Андрюха дал добро.Сейчас вот изучаю,что он тут понаписал.Кот смотрю на липосакцию собрался.Это не хорошо.Короче будет сегодня что почитать на сон грядущий.

упырь рад видеть тебя в добром здравии

Вадим, тебе также не хворать .Зачем липосакция понадобилась???

Андрюха с семейством в гостях на днюхе.Ладненько немножко почитаю и пойду отсыпаться.Завтра брат с семейством ко мне пожалует.Нужно подготовиться.