Я во времена жесткого ПП тупо отваривала куриное филе, цепляла его на вилку и ела. Муж прозвал это блюдо "курица на палке"
Кстати, Иринка в Худеем к НГ выкладывала рецепт курицы с творогом с зеленью под йогуртом и сыром, я делала - вкусняшка)

Оль, я как ты, творог в чистом виде бееее, сельдерей гадость гадостная Не нравиться не ешь, это я уже усвоила, невкусную еду потом заесть чем нибудь вкусненьким хочется, а это нам не надо
Ужин у меня тоже простой. Либо курица (отварная, запеченая), либо рыба в таком же виде. С любыми овощами какие есть дома. Летом, осенью были помидоры , огурцы, сейчас морковь или капуста.
А на счет творога. Без него иногда сложно набрать белок, я покупаю творожки, у нас брусочками продают, сладкие около 200ккал, но сейчас могу себе позволить Или иногда детские творожки беру, у них калорийность около 100, думаю вполне можно вписать в меню. Зато вкусно Я просто творогом тоже давлюсь -(

Ну где там веселушка с отчетом? Хотим 72!!

Не, отварную я не ем - мне она бее . Запеченая - другое дело, у меня если ее на неделе нет, ощущение, что все не стройнеется , хожу голодная.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Любимки принудили пирожки печь ? Или пребывает в шоке от своей храбрости в казино?

Поздно она осмелела Народ уже понаставил на всех.

Таааак, таааааак! Народ замер, белые начинают и выигрывают!
72,7! Уря!
День шоппинга хорош как для покупателей, так и для продавцов, им же нужно избавляться от чего-то ненужного.
Я избавилась от 500 гр ненужного сала сегодня.
Плохо, что резкий сброс теперь еще удержать нужно, а мне в казино захотелось))). Ишь какая азартная нашлась. Теперь надо сбросить 5%, а это целых 3.600.
Ну уже зато если приближусь к этому, то и заветный вес-мечта 68 кг почти сделаны будут.
Завтракала кашей овсяной, гадкой, грубые хлопья на воде, немного изюма, изюм вкусный, запивала гадким черным кофе.
Обедала по-царски:
Картофель запеченный с травами, 100 гр,
филе курицы, 47 гр,
скумбрия под шубой, 200 гр,
сок яблочный, 300 мл.
Снова захотелось жить!
Опять ужин впереди, фобии развиваются. Есть специально заготовленная капуста цветная, пусть будет она, но может не устою еще на скумбрию под шубой. Нужно не превысить 400 калорий.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Сладкира
Творог я люблю, правда, даже обезжиренный, но редко. 4 раза на неделе с резким отвесом вообще вызвал депрессию.

Девочки, пирогов не пекла, даже отказалась от десерта, жутко калорийного, он еще и с творогом был))),
да, валяюсь в шоке от своей смелости. Теперь нужно расхлебывать. Сейчас пойду телеса в бане массировать.
Вес уходит, а объемы хоть бы что, вот странность.

Ура-ура!!!
Удерживай теперь!

Ишь какая хитренькая , они как правило по очереди это делают - то вес, то объемы уходят . Конечно, у тех кто в зале железо тягает может и одновременно, на первых порах (хотя у кого-то читала, там люди за объемами смотрят больше).

Ладно, теперь пусть 5 см за неделю слезет))).

По каким параметрам У меня Ог хорошо уходит . Самое ценное