Маша, я еще и вот этот делала. Он тоже на сковороде. Коржи раскатывала, крем заварной. добавляла орехи. Сыну понравился больше шоколадный, а мне вот этот, на сгущенке.

Торт на сгущенке (на сковороде)

Вот это красота!!!

И рецепт довольно простой, да и калорийность более-менее приемлемая, приблизительно 280 ккал. Возьму на заметку!


Ох, ты просто герой в моих глазах! Я вот не люблю все эти уходовые процедуры. Нет такого навыка...



Ой, я тоже такой делала, мне понравился, похож на наполеон. Вкуснятина!

Это точно. даже руки выпачкать не получится..

Лена, не смеши меня. Я такая лентяйка. Может, и стыдно об этом говорить, но правда есть правда...Честно говоря. не перестаю удивляться: на работе галопирую, идеи фонтанируют и сразу реализуются...А дома могу как тюлень тупо просидеть, не думая ни о чем и ничего не делая...Мама была жива, всегда говорила: "У тебя раздвоение личности, два человека в одном." Хотя, если разобраться, по гороскопу я кентавр... Так что так и есть: из двух слепили одного....

Вчера движений было совсем мало. С утра тортик сделала и все на том. Кстати, торт не ела: сын забрал на работу...И ему хорошо, и мне соблазнов меньше. Потом погода поменялась, где-то рядом гроза шла, видимо. И у нас весь день небо хмурилось...И все: стало потряхивать давление. Пришлось валяться...На сегодня у нас стоит гроза, опять парит на улице, но в голове посветлело более-менее...

Весы не порадовали: +400. Можно было и не взвешиваться: отеки на ногах приличные...Радует. если можно так сказать, что они сойдут, что это временное явление. Надо сделать массаж. чтобы дренаж лимфы улучшить...А еще не так давно вычитала про 1 упражнение, стала делать и при отеках, и без них...Хорошее упражнение.

Толчки по методу Микулина.
Упражнение выполняется в положении стоя. На вдохе приподнимитесь на носках на 1–2 см, резким движением опуститесь на пятки. Создается вибрация, которая направляет жидкость от ступней к сердцу. Повторяйте движение с периодичностью 1 раз в секунду, делайте перерыв через 15–20 повторов.

Методика Микулина не рекомендуется при тромбофлебите и варикозном расширении вен. Это отличная профилактика застоя лимфы, тромбоза глубоких вен. Для предотвращения осложнений выполняйте толчки на голодный желудок, опирайтесь на спинку стула.

Все. пошла я шагать, пока относительно не жарко...У нас сейчас всего 27. и ветерок приятный...Красота!

Ну что ж...вечер. Что делала?
Отбила полотенцем лицо, шею; сделала по 2 минуты упражнения для шеи и овала лица; сделала упры для рук; сделала 5000 шагов.

Ела: яичницу (заставила себя, не люблю яйца), салат из помидоров, чай с конфетками Коровка, 2 нектарина. А потом сделала вареники с картошкой, уже неделю хотела сделать, прям пахло мне. Так что на ужин были вареники. Но ужин был в полшестого. Не думаю, что это криминал. Именно после ужина прошла вторую половину из своих 5000 шагов.

Дождя так и не было, все мимо нас...Но весь день относительно...до 30...

Пробило днем на сон...Даже не знаю, почему... Редко такое бывает. Наверное, погода действует...

Опять в обязательном порядке надо пройти очередные кпк в связи с короновирусом...Да еще в течение трех дней. Надо зайти глянуть, может, там чисто теоретическое слушание...Скоро документы некуда будет складывать....

О, я тоже! Но я сейчас вообще не галопирую, хочется наслаждаться жизнью







Как у тебя вкусно! Яйца обожаю! А домашние вареники с картошкой - аж слюнки потекли!!! А ты калории не считаешь, просто стараешься меньше кушать? Я так поняла?

да по-разному бывает...

Примерно так. Единственное: на меня безотказно действует, если я не ем после 18.00 Тогда точно уходит вес...Проверено не раз. Вот только не всегда этого придерживаюсь. В последнее время совсем распустилась, чего уж говорить...Повадилась чаи гонять по вечерам.
Но уже месяца 1,5 стараюсь укладываться все-таки пусть не до 18.00, но до 19.00. Максимум - кефир. Но это когда в первую смену работаю. А вот когда во 2 - тогда сложнее. Понятное дело, что есть хочу, а время уже в районе 8 вечера...

Многие врачи твердят, что время принятия пищи вообще не влияет, главное, что съесть вечером. Может быть. я не спорю, но со мной этот номер не проходит...Сразу иду в плюс.

Весы с утра без изменений. Хотя не удивлена: все мои отеки со мной...

С утра отбила себя... , сделала упражнения для шеи и лица.
А потом встретились с сестрой, благо, она живет в 5 минутах ходьбы, и пошли калории тратить, заходя в магазины. Но особо много не походили: дышать нечем, воздух раскаленный...

Сегодня у меня "День молока": купила бутылку 1,4 л...Уже выпила...Зимой я молоко не пью, а вот летом пила бы и пила...Видимо, организм требует...

Сварила борщ, но есть не буду...уж очень жарко...Сделала кабачки в кляре...не понравилось...Сын нахваливал, я ему еще к ним сделала соус "Тар-тар". только со свежим огурцом и без майонеза. с одной сметаной...Вкусно...

Прошла свою минимальную норму: 5000 шагов. перед сном сделаю упражнения на руки и спину.

Сегодня сфотографировалась во весь рост боком и передом. Вот это да! Я-то думала, что похожа на красивую, легкую и порхающую бабочку... А с фото на меня смотрела пухлая гусеница... И это я? Не верю, товарищи, не верю! . Во всем есть один плюс: хорошо быть оптимистом...
В общем, изучив детально фото, решила, что правильно сделала. что теперь оно есть...будет с чем сравнивать...

Единственное. со вчерашнего дня появилось небольшое онемение в стопе правой ноги, сначала при ходьбе, а сегодня и в любом положении...Может, от отека...

Сегодня у меня еще минералка...а на воскресенье настраиваюсь на разгруз. Хочет кто-нибудь за компанию? Приглашаю...

Привет!


Согласна с тобой! Та же фигня.



Я в таких случаях пью гипотиазид 25 мг. Ну у меня обычно если ещё давление свыше 140 поднимается, тогда пью.



У меня тоже летом так бывает, что пила бы и пила молоко. Но я его и зимой , и летом люблю. Счас, когда калории стала считать, уже много не выпьешь...


Вот не поверишь, я тоже так про себя думаю! даже когда в зеркало смотрю! Надо сфоткаться... Ты в одежде фотографировалась?

я фоткалась...долго хранила, когда мотивация пропадала, любовалась..сейчас уже все удалила за ненадобностью, моего позора никто никогда не увидит Хозяйке дневничка - наилучшие пожелания!

Приветик, Лена.

Да...давление...знаю, что это такое...Пытаюсь обходиться без мочегонных: они на сердце у меня влияют не очень...

Я пью, но особо не ем тогда...

Да. Сегодня попрошу сына еще руки сфоткать с подвисами, чтобы потом сравнить.

У меня с этим проблема: моя мотивация достаточно быстро убегает, увы...А на ее место возвращается лень-матушка....

Спасибо большое. Взаимно.

А для тебя больше внешняя мотивация имеет значение или внутренняя?