Snowbaall, а почему без гантелей? У тебя их нет? Если что их первое время можно заменить на бутылки с водой. Тот комплекс Джилл, что я сейчас делаю, вторая часть на пресс как раз без гантелей. Но на мой взгляд на пресс там слабая нагрузка.

Stacy88
были у меня гантели. по 3 кг и 1,5. но муж утащил их на работу, а что там с ними стало уже не известно
на пресс можно и по-серьезнее что-то. я пока планку делала поняла что не такой уж он у меня и слабенький ))
а на ноги с гантелями в той программе??
ну так-то можно с литровыми бутылками заниматься... кошмар я лентяй, короче

Snowbaall, да на ноги с гантелями.

что ж везде эти гантели несчастные-то

Привет, зашла познакомиться поближе))))

Snowbaall
так в чем вопрос - нужны силовые без гантель, или кардио? Бо кардио могу накидать Мне так вообще лучшее кардио - Метаболизм с Джилл. Майклс. Можно и меньше по времени подискать

Aelen
ну кардио у меня и так 4 часа ходьбы с коляской каждый день....
мне скорее силовые нужны
Цикута
привет=)))) будем знакомы=)

вчера вечером мне муж, что я стала такая худенькая или одеваю такую большую одежду, в которой кажусь худой ))))
ну приятно же
прямо стимул двигаться дальше=))))

Большая одежда сама собой доме не появляется, так что оценены именно твои старания. Натурально стимул. Он часто такие вещи замечает — или как в енекдоте про противогаз и брови?
Про гантели почиталась, поняла, что без зала пропажу, если не обзаведусь. Они важны. Если силовые, еще гриф с разными блинчиками от килограмма зайти может.

Эсприт
Он у меня из тех кто ни чего не замечает он только недавно заметил что у меня волосы длинные. просто когда мы с ним познакомились 3 года назад у меня были, короче плеч. а тут пару месяцев назад смотрит на меня и говорит: так у тебя волосы длинные оказывается !!!