Natik2005
Пойдем сейчас с дочей до магазина прогуляемся, недостающее для борща купим. Хочу сегодня сварить. Следующий суп на очереди - с фрикадельками . Соскучилась я по супам.

Мои черничные ночи
Сделай фрикадельки из куриного фарша, уменьшишь калорийность ещё больше

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Рассольник тоже хорош по калорийности и полезен если с перловкой варить

Natik2005
Да, про рассольник уже тоже подумала)) не знала, что его с рисом можно готовить, кстати.

Смотрю, у тебя сегодня минус полкило?

Мои черничные ночи
Привет Да, то стоял вес, теперь стремительно пополз вниз. Прям пугает немного. Учитывая то, что пока физ.нагрузок практически нет из-за колен

Natik2005
Наташ, все нормально идет, быстрее и не надо. Еще чуть ближе к цели, молодца, поздравляю!

Маргаритка городская
Спасибо тебе, дорогая Что б я без вас всех делала

Natik2005 Вот видишь!Немного терпения и "лёд тронулся"

Девочки приветик Сижу читаю ваши дневнички целыми днями, а свой писать не хочется. Устала от болячек уже....хожу как старушка на полусогнутых. Организм спорт требует, каждый вечер прям порывает на стадион пойти, а потом СТОП! у меня же колени Была у врача. Простите, но неадекватный врач. Его слова: "82года рождения и колени болят??? Я могу тебе два укола в колени засадить и у тебя всё пройдёт, но не буду, ты же не бабка старая." Я немного прибываю в шоке до сих пор. Отправил на рентген. Рентгенолог вобще не понял зачем я пришла, но снимок сделал. Диагноз: гонартроз 1 степени. Сколько прочитала, до сих пор не могу понять, что за болезнь. Поняла только одно, что если сейчас не вылечу, то через 10-15лет могут вообще ноги отказать Надо делать МРТ, дорогая процедура, пока денег нет на неё. Вот купила Диклофенак мазь, мажу, но всё равно болят.
Единственная радость вес уходит. За неделю -2 кг. Как то даже много. Кожа, жопа как холодец, свисает и болтается. Мне нужен СПОРТ!!! СРОЧНО!!! У меня уже истерика!

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
А ещё КД не приходят Даже признаков нет никаких. Каждый месяц всё чётко было...день в день, цикл 28 дней, а сегодня уже 31 день и вообще ничего Беременность исключена, муж в командировке уже месяц.

Natik2005
Привет!

Почитала, что сказал тебе врач. Уколы - это он дипроспам, гормональный препарат, имеет в виду.
Одни его делают, и довольны, а у других столько побочек вылазиет, что инвалидами становятся. Очень серьезный препарат, лучше, конечно, без него обойтись.

Гонартроз может быть от повышенных физических нагрузок, гормональных нарушений. Кстати, и задержка КД тоже может быть от резкого увеличения ФА. Мне кажется, тебе не стоит пока бегать. Просто ходи.

Я уже писала, что у меня в прошлом году, как заниматься и бегать начала, тоже колени стали сильно болеть, хотя мне 32 года было. Из-за этого бросила, а в этом году опять начала, нормально вроде.
Может, и у тебя в следующем году все нормально будет.
А если продолжать бегать, игнорируя боль, только хуже будет, хрящ начнет разрушаться.

А на плавание нет возможности ходить?
Еще рекомендуют холодец кушать, там коллаген и желатин для суставов полезные содержатся.

Ярослава1983
Да о чём ты? Бегать? Я хожу то с трудом По ступенькам так вообще дети поднимают, мучение одно Вчера легла пресс покачать, а встать не смогла Сынок поднимал опять. Мне кажется там уже не 1-ая степень

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Бассейны есть в округе, но туда ездить надо, да и записываться вечная проблема, потому что они на территориях пансионатов и санаториев. Не очень удобно. Это и дети захотят, а троим вообще сложно попасть будет.