Всю неделю - да, на смузи сидела, вчера, наконец, сподобилась суп себе приготовить. Из шампиньонов.
Сегодня - с детьми моталась туда -сюда, ужинали не дома, так что - питание было с отступлением от диеты

Утром йогурт с арахисом ( 15 г) - обожаю! Для меня ореховый й огурт - тоже вкус детства. Когда впервые й огурты появились, помню, мне мама всегда покупала именно такой й огурт как награду за мужество.
Я тогда с ней ходила на процедуры по улучшению зрения ( у меня близорукость сильная) - там были иглоукалывания, мануальная терапия, потом- ток на глаза. Жуть! Я терпела - и награда была тот самый ореховый йогурт.
Вот - решиал сегодня себя тоже побаловать.

Потом, второй завтрак - смузи: обезжиренный й огурт + чернослив. Тут по плану все.
Далее до вечера ничегошеньки не ела.
Ну, а в кафе с детьми взяла салатик на 167 ккал.
В общем, в калорийность вписалась. И выдержала испытание - дети - то ели спагетти... Мои любимые- с моцареллой, томатным соусом, базиликом... А я вот молодец, не поддалась искушению,

Я тоже совершенно не сомневюсь, что результат будет удержан. Мы верим в тебя

Спасибо!
Да, я прям одержима сейчас идеей похудения. И идеей прекратить прежнее обжорство раз и навсегда. Надеюсь, что моего запала и фанатизма хватит надолго.
Ну, еще этот сайт мне поможет. Вот докажу всем!

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Спасибо огромное! Такая поддержка и вера в мои силы мне точно поможет!!!

Итак, надо отчитаться за субботу.
Вчера был день жЫрной и вкууусной еды. Не вредной, но бестолковой и странной.
Хотя съела я жЫрной и вкусной еды всего на 630 ккал за сутки (+ еще всякая зелень, шпинат, мандаринка - их мне что - то лень было считать по ккал). Вместе со всякой зеленюшечкой и мандаринкой и получились, наверное, мои стандартные 700- 800 ккал. Так что нормуль.
Короче, завтрак - й огирт с чуть солененькими кешью... Ореховый й огурт - божественно!
Ну, орехов - то, конечно, всего 15 г - так что, никакого загула.
Обед - в парке с детьми. Себе я взяла из дома творожный сыр с разными овощами, запеченой в духовке тыквой и мандаринку.
Ну, и на ужин - шпинат с 15 г сыра.
Так и похомякала. Был сырно - ореховый день. Жиров ах 50 г. Хотя по калориям немного.
Но!

Зато!

Я поставила личный рекорд на шагомере - 17448 шагов!

И даже не устала- ходить - то мне не трудно, это не Джилл ненавистная!
Гуляли в парке с детьми - вот, нашагала незаметно для себя.
И наконец я не стеснялась с сыном (да и дочка участвовала, хотя и барышня уже) беситься, с горок кататься, а не просто в сторонке стоять.
Раньше думала - ну, такая тетя габаритная и полезет на горку.
А сейчас - нормуль. Комплекс мой этот исчез, чувствую себя молодой, веселой, бодрой и ловкой.
Прямо прекрасное настроение.
Зимние празники и каникулы планирую в таком же веселом, активном режиме провести.

Молодец!!!

Ольчик, привет!

вот прямо правда с каждым сброшенным килограммом прибавляются силы и ребячество...а я сейчас так хочу на коньках покататься...Молодец, Оленька!!! Так держать

Всем привет!
Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам.
66.2 кг. Отвес в 1.5 кг???? Такое возможно??? (в субботу было 67.7)
Поставила на весы еще и дочку, и сына, и пакет с молоком. Как муж проснулся - и мужа.
Не, правда. Это была правда.
Но - пока говорю о новой цифре шeпотом, боюсь спугнуть. Цифра пока эфимерно - воздушная, из мира мечтаний....
66,2 кг..... Уже вполне прилично так. Такой результат с гордостью отправлю на конкурс (кубок УЕФА)
Померила талию - 76 см (1 сентября она была 93 см)
Бедра стали 103 см.

В общем, увижу завтра тоже 66 - значит, это все- таки реальность. Но чтоб это волшебная цифра не улетела вдруг в призрачный мир мечтаний и грез -сегодня ты, Ванда Казимировна, непременно сделаешь треннировку "Метаболизм" с Джил, пробежишь 30 мин. на дорожке и сделаешь перед сном 3 уровень "Стройная фигура за 30 дней" .
Тогда -есть шанс увидеть снова чудо на весах.

Да! Наконец я себя стала чувствовать человеком!
Не, ну при 84 кг я тоже была человеком - но человеком тяжеловесным, тяжелым на подъем, жутко стесняющимся себя, своей фигуры... Мне казалось, что меня все скоро будут за бабушку моих детей принимать, хотя мне только 35 лет было.
Я не могла с сыном поиграть в догонялки, в баднимтон, в мяч, ну, а зимой в снежки, покататься с горок - мне казалось, я буду напоминать резвящегося нелепого слона, который зачем - то притворяется бабочкой.
Cейчас - да, пока не идеал. Но совсем другое дело

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Приветик! Спасибо! Сегодня тоже постараюсь хотя бы 10000, да нашагать. Завтра, пока детей нет, пойду им подарки от деда Мороза покупать - тал что тоже надеюсь мин. на 15 000 шагов

Ольчик, привет!

Ого Слушай но здорово...Может ты за долгое время низкокалорийки в туалет сходила? нет? с чем интересно связано такое резкое понижение
Знаешь сейчас все чаще стала слышать обращение к себе девушка ....до недавнего прошлого слышала только женщина

Ну и отвесик. Поздравляю. Молодец.