Немножко силы воли получила! Нарущила традици 9-тичасового обжорства:-)

72,9
Мне хотелось сказать весам, если бы они меня слышали: "Ну, спасибо. Благодетели". Сказать, конечно, с изрядной долей ядовитого сарказма, потому что я только что из штанов не выпрыгиваю - так стараюсь, а результат за 2 дня -200 гр. Отлично.

Зато минус 200, а не плюс!
Что сегодня со спортом планируешь? Или уже позанималась?

Уважаемая Тата
Привет, милая.
Сегодня уже проехала утром 22 км, потратив 360 ккал за 47 минут и за одну серию Доктора Хауса.
В обед не пошла в спортзал, так как у меня сегодня запланирован поход в wildberries. Мне нужна была сумочка на лето, но не попрусь же я из-за одной сумочки. Так я заодно и пару платьицев заказала померить. И, если я не влезу в 46, то ничего удивительного не будет.
А завтра тоже планирую в обед "по делам" - надо челку отстричь. Надо бы и маникюр сделать, аж кричит, но в один обеденный перерыв я и то и другое не успею. Так что на завтрашнее утро снова назначено свидание с велосипедом. Ну и с доктором Хаусом, чо уж там...

Сейчас, в 8-30 вечера подумала, что, кажется, я сегодня вполне обойдусь без ужина, так как обед был поздним и достаточно плотным.
Муж сегодня в ночь работает, так что мы с малышом можем лечь пораньше.

Я за тобой слежу.

Выспалась?
Ира, спасибо за рекомендацию книги.
Я вчера только первые несколько страниц прочитала, и вдруг оторвала зади побежала в тренажерку. Время было 19.45. Раньше я бы оправдала себя тем, что поздно уже.
Сделала на все группы мышц упражнения, 10 минут в сауне и через душ домой.
И шла и так приятно было, что что-то для себя сделала. Что даже зашла в супер, и купила себе красных апельсинов на завтрак. Совсем не хочется мучного.
Впервые захотелось написать цели.
А главное, мозг занят нетемой как же наконец похудеть.. а над расписанием тренировок, мыслями о том, как ссоставить рацион...
В общем, спасибо большое. Ночью все залпом дочитала, впечатлена.

Скажи, вдохновляет? Не за что, Женьчик. Конечно, как и во всех книгах о правильном образе жизни, есть спорные моменты, но много информации, похожей на правду. Хотя, если бы была возможность, я у автора уточнила бы пару моментов.

Ветренная Кошка
И я за тобой.

И, всем привет!

Нет, как-то все равно не выспалась. Видимо, чтобы выспаться к 5-30, надо ложиться не в 22-30, а с вечерней зорькой.
Ну да ладно.
Отсутствие ужина привело к отвесу, само собой. 72,3. Ничего грандиозного.
Сегодня утром минус 360 ккал на велике. И 500 ккал плюс на первом перекусе. ДР одной из сотрудниц и я попробовала все, что она принесла. Вроде, по немножку, но...
Наверно, в обед пойду еще кардио сделаю. Или силовую. Пока расписала в планировщик еду, и, если строго придерживаться, то можно и без второго кардио нормально прожить.

Ирочка, привет! Я про книгу пропустила, если не сложно, черкани название, что за книга?

Я у тебя написала.
И здесь напишу: "Теория и практика жиросжигания" Алексей Филатов.