А что информер не меняется?

Дина, Привет!!! Ты ж у нас главный вдохновитель!!!

Машунька, Привет! Так информер менять начну как до 111,8 дойду, мне ж еще топать и топать. ( не фиг жрать было на НГ)

Вот что получилось с яблоками, даже слишком сладко получилось



На 5 яблок ( 500 гр они у меня мелкие )взяла 2 шт чернослива и 2 шт кураги - вынимаем сердевину, рубим с черносливом и курагой, 30 мин в духовке. Получаем десерт на 2 дня. На 500 гр выходит: К - 306,7; Б - 3,14; Ж - 2,17; У - 66,49;

Калорийненько печеные яблоки выходят.

Да ладно, Машунь там же на 100 гр где-то 61 ккал, б - 0,6, ж - 0,4, у - 11,1 - ну это приблизительно, а тк яблоки маленькие то 1 яблоко 100 гр где-то.

Ой, Ксюш! Это я слепотень, не увидела,что калорийность на 500гр.

Сегодня стоим, но уже более оптимистичное настроение. Нашла я сегодня Рыжиковое масло ( как у Дины) оказывается вкусная вещь, душистая. Оказывается это масло использовали до подсолнечного, но в начале 20 века начали делать подсолнечное и о Рыжике постепенно забыли.
Полезные свойства Рыжикового масла:
Способствует снижению уровня холестерина.
Обладает противовоспалительными свойствами.
Укрепляет мембрану клеток и повышает их устойчивость к неблагоприятным факторам.
Помогает заживлению ран.
При приеме натощак оказывает слабительное действие. Нормализует липидный обмен и гормональный баланс.
Повышает иммунитет.
Улучшает качество крови.
Укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность.
Обладает противоопухолевыми свойствами.
Помогает печени выводить из организма токсичные продукты обмена.
Улучшает работу мозга, память и работоспособность.
Защищает организм от преждевременного старения.

И еще много информации можно о нем найти. Вывести бы формулу для масел. Ну например 10 % оливкового, 10 % кунжутного и т.д. Чей-то меня понесло сегодня.

Я давно хочу рыжиковое. Закажу маме, может найдет и в мае привезет.

Сегодня +200 гр. Это я вчера кефира 0,1% выпила стакан и перловочки захотелось. 80 гр этой перловки оказывается так сильно разваривается. Теперь понимаю когда в меню у девочек 60 гр стоит.
Сегодня обойдусь молоком 0,5% на завтрак кефир буду поменьше употреблять.

Приветики!

Привет, Машунчик, видела твои успехи!! Молодец!!