Раз были кубики, значит нынешние 53.3. качественно отличаются от от тех, которые были полгода назад, хотя бы потому что под жирком теперь есть мышцы и ты выглядишь менее дряблой и более упругой.
Продолжаешь спорт - круто!
А что за вкусняшки?

Ну, если честно - со спортом как раз перерыв - уже 3 недели халявы.
Иногда что-то делаю, но сейчас с трудом встаю по утрам - в итоге перевожу будильник на час позднее - а потом уже надо собирать семейство.
Про вкусняшки- вчера неожиданно для себя зашла на ярмарку:
Купила натуральное сливочное масло, сметану, творог и сыр - как в детстве.
А еще имбирные пряники по ГОСТу, натуральный мармелад с агар-агаром, какие-то овсяные тонкие печеньки, хлебцы с семечками.
И сегодня выложила себе тарелочку из купленного сладкого, сдобрив хлебцы натуральным и жирным сливочным маслицем.
Разумеется, все это с чашечкой кофе))
Было вкусно

Теперь я калорийность себе установила уже 2000 ккал (вместо 1150-1250, как было ранее).
Потому что всё равно срывалась каждую неделю на 2-3-4 дня.

Ну, может, не совсем кубики - но при определенном положении тела пресс был даже ничего))) сейчас не видно, если верну это состояние - похвастаюсь))

Всем привет!
Итак, вчера в рамках 2000 ккал ( ), отвеса нет совсем - 3 дня на весах 53,3 кг.
Но! Я не особо расстраиваюсь, главное для меня сейчас - не плюс!
Конечно, ем сладкое (правда в основном до 10-11 часов), вчера плотный и калоийный завтрак и обед, и хоть средний по калориям ужин (творог-кефир-кофе) до 18 ч, а после - только вода.
отвеса все равно нет.
Надо, наверно, все же сладкое убирать.

В рамках верхней границы калорий на этой неделе - 3 дня из 4х (нарушение в среду - 2070 ккал, немного).
Спорт - беда и лень (дома холодно, в комнате, где я занимаюсь - еще холоднее, поэтому не выгоняю себя из-под одеяла)

Привет! возвращаться в строй осенью сложнее, чем весной, но это не повод бросать эту затею. Животики наши никто не увидит, а вот стройные ножки в брюках смотрятся на порядок лучше Хочется носить то, что нравится, а не то, что прячет недостатки.

SuaveAngel
вот это точно!
Стала ловить себя на мысли, что совсем не нравится свой гардероб, чувствую себя серой и устаревшей (хоть куртка и бордо - когда-то очень хотелось яркого цвета (только родила вторую дочку - все казалось угрюмым и серым), а теперь нет погони за цветом, скорее, за стилем, и яркие акценты, а не все полностью.

Итак, пятница и суббота были загулы (2600 и 2920 ккал) поездку к своей маме без наедания не выдержала, хотя и тут можно найти плюс:
в субботу опять же наелась всего-всего до 18 ч,
потом только позволила себе кусочек курочки, поляблочка и зеленый чай (и это в гостях за столом и на кухне!)
Уже прогресс - на ночь без сладкого и алкоголя (его тоже в гостях исключила).

А в воскресенье, хоть и в гостях у свекрови - но, удержалась в рамках калорий - награда сегодня - отвес 800 г! (с учетом привеса в дни наедания, прогресса за неделю практически нет (100 г среднее), зато привеса нового тоже! Цифру 54 не перемахнула в этот раз!

Все-таки хочется погладить себя - ищу позитивные моменты.
Итого в рамках - 4 дня из 7!
Спорт по утрам - нууу... 3 раза за неделю заставила себя сделать планку, и 1 раз бодифлекс, больше, учитывая проблемы с шеей и ленью по утрам - не смогла.

Эта неделя - со спортом тоже немного - утром только планка,
правда сегодня еще в теч. дня йога и танцы.
Съела пока многовато, а ведь очень рассчитывала на отвес до килограмма сегодня (у меня по понедельникам получается скинуть, а потом только держать, при достаточной силе воли)

Всем привет!
В понедельник в рамках калорий (1843),
спорт - утром только планка, потом йога и танцы (танцы малоактивно, зато интересно, по школе креатива кого-то там).
Вторник - утром -планка +, вечером - танцы (чуть активнее), в рамках калорий - 1892 ккал.
правда, утром завтрак только на 1380 ккал
(первый забег: омлет + помидоры и огурцы, второй - пряники, овсяное печенье и хлебец с маслом + сыр + кофе с молоком ).
После первого забега (судя по калориям, уж явно не должна быть голодная, но чего-то не хватало - т.к. работала дома - пошла к вкусностям).
Далее - легкий (относительно) обед и ужин - и вписалась в рамки.

Среда - утром вообще без спорта (поучила танец, но даже планку не сделала).
Отвесы:
после пн - 400 г. после вт -200 г!
Вечером после 18 не есть полезно-таки.
т.к. я всю норму съедаю рано - стараюсь не есть после 18 ч. и ужинать легче.

Привет, дневничок!
Я снова в загуле по питанию,
с чт-вс 0 спорта, 0 рамок для калорий,
сб и вс ооочень много выпечки,
итог - в чт(17.09.15) утром вес 52,4 кг (уже второй день был!)
а в пн(21.09.2015) - вес 54,7 кг.
Итог загула +2300 г.

Сегодня понедельник,
спорта утром - 0,
до 10 утра слопала примерно 300 г чак-чака (уже вторую неделю все наобум, весы забыла у свекрови)

Сегодня - была йога в 13 ч, потом обед, планирую легкий ужин (творог) в 18.30 и ВСЕ!
Только вода и чай!
Посмотрим результат.

Привет!
Молодец, что йогу не бросаешь! А с едой желаю тебе все же больше силы воли.
Что касается внешнего вида, нужно себе позволить быть красивой - это окрыляет и помогает не заедать комплексы.
Хочешь, могу дать профессиональный совет по поводу акцента в одежде, если выложишь образ, требующий доработки.

SuaveAngel
привет!
Рада, что заглянула, а то одна тут осталась, наверно потому что радовать нечем, и крсивых фото нет)

Большое спасибо за совет, буду очень рада.
Уже написала целое сообщение, но оно почему-то пропало, видимо, не отправила.

Написала еще личное сообщение.
Кратко здесь о себе:
к меня сейчас как раз назревает желание перемен, особенно внешних, видимо, нужно подкрепить себя как-то на подвиги,
сначала решила подождать, пока скину хоть до 50 кг, но, видимо, надо делать сейчас - а то не дождусь, так и войду в зиму неинтересной для самой себя.

Последнее время очень сильный крен в сторону джинсов и кроссовок - сначала ходила часто на/с работы, нужна была удобная одежда, потом за детками надо иногда бежать срочно - так удобнее.
+ так как поправилась - снова подыскиваю свободную одежду, где не видно свисающий через джинсы животик.
(ох, опять это неприятное чувство, а ведь уже могла себе позволить обтягивающую одежду без комплексов)

Итак, привет, дневничок!
3 дня в рамках поставленных себе калорий (рамки очень широкие, конечно - до 2000 ккал/день, но решила хоть так, потихоньку снижать объем потребляемого, с включением вкусненького, без стресса для организма)
Вес на этом фоне снижается - сегодня перепрыгнула планку 53 кг (у меня 52,9!!!)
Сегодня должна бы выдержать - и йога и танцы вечером - должна без ужина позднего обойтись.
А вот следующие 3 дня дома, + буду печь кексики на ярмарку + в гости к мамам - не буду ничего себе и вам обещать, просто постараюсь сохранить свои достижения этой недели.

Очень хочу перемахнуть границу 52 кг (т.к. именно 52 и меньше - это мой хороший физический и психологический вес, который, в общем-то спокойно для меня достижим, и был удерживаем мною ранее)
(вот надо же, а когда-то в июле - оставлось 1,4 кг до веса мечты - 48 кг ).

Ладно уж, сама ела, ела много и вкусно - ну и хорошо.
Пока на улице солнышко и я на работе - надо успеть скинуть!

У меня еще давнишняя мечта устроить семейную фотосессию, разумеется, хочу быть на ней тростиночкой)
Надо, наверно, ее себе уже назначить на ноябрь, например, и придется тогда худеть, ведь дата будет обозначена