Dmitrii87: дневник мужского похудения

Setton

Dmitrii87 писал(а):

Вы ничего не понимаете в психологии похудения. Если бы похудение сводилось к простым алгоритмам все люди были бы стройными.

Увы всё сводится к очень простым алгоритмам:
если приход(калорий) больше чем расход - вес прибывает
если приход(калорий) меньше - вес убывает

проблема в инстинкте человека к накоплению энергии (жира).

Aliana

Dmitrii87 писал(а):

Я понял в чём проблема

Дима, ты учитывай еще, что чем меньше ты становишься, тем медленнее худеешь. И это нормально (и это вообще никак не связано с ПП, так что не упирайся рогом и не отрицай :-)

)

Dmitrii87

День 81 - 07.07.2015
Вес: 98.8 кг. Привес: 900 г. Питание: 1050 ккал.: хлеб с семечками и сникерс. Я вчера хоть и переел, но вечером после пары рюмок рома тренировка в зале прошла на ура.

EvgeniaEE

молодец

Dmitrii87

День 82 - 08.07.2015
Вес: 99.4 кг. Привес: 600 г. Питание: 1500 ккал. Вчера вышло 2000 ккал опять обожрался мяса с пивом. Но зато я стал сильнее - 12 раз подтягиваюсь! :men:

Вообще конечно девушкам в этом плане легче - худая она и есть худая. А у парней есть риск стать "доход петровичем", что ничуть не лучше толстяка. И мой мозг, сволочь, пользуется этим чтобы переедать.

Natalina-Natalie

Дима, твой читинг плавно переходит в тот режим питания, который был до 1000 ккал. Ты наберешь больше, чем был до похудения. Пойми, ты не уникальный. :ni_zia:

Меняй подходы и все будет ОК. А то сижу не жру, чтобы в один присест сожрать килограмовый торт, это так, образно. Почитай блог Ярослава Брина, сайт http://www.tvoytrener.com/ Там все расписано, какие процессы работают на похудение.