Да Славянка , Каша без сахара ,не могу запихать . Надо переставлять пока я просто вписывалась в калории . Последний приём пищи у меня в 6 чясов в 9 вечера спорт и раньше 12 я не ложусь . Думаю рассосётся моя картошка . Тем более я её не ем редкость для меня .Молочное сегодня не вышло у меня ........... Славянка спасибо будем исправлятся

Я Люда
я раньше тоже не могла кашу без сахара - противная клейкая масса мне казалось. а теперь добавляю ягоды, изюм, банан и очень вкусно и полезнее, и питательнее.

Привет! А я кашу очень люблю, только без сахара, а с мясом или куриной грудкой, или с индейкой. Каждое утро варю разную, а сладкую кашу с фруктами или сухофруктами вообще не могу даже попробовать, мне как то невкусно заранее Кому видимо как, вкусы разные

Добрый день гости моего дневничка ! Убираю сахар совсем , правда сегодня уже успела в чяй добавила . По привычки выбрала зло поменьше чем конфета .Ну что я на весы а вес растёт Что за организм сосёт из воздуха .И спорт есть и работа днём отдыха нет , Энергия от куда берётся ? Из калорий но их то не много ! Всё в дело и отходов не даём .Обмен совсем не какой . Со 2 числа вес вырос на 1 кг 200 гр Но не враг же себе сам , что обманывать перебору не было не разу по калориям . Если и был сахар не более 2 ч ложек в день . А для моего возраста спорта то хватало минут 40 набегало и всё с прибамбасами , то резинки то гантельки .Перестройка организма ? Гормоны ? Короче чёрти чё и сбоку бантик Сахар убираю хлеб убрать ? сКОРЕЙ БЫ КАБАЧКИ ВЫРОСЛИ .Что есть и не знаеш ? Рыба всегда , Пишу о чём думаю , простите кто читает .Одно знаю точно , брось раползусь так что в дверь не влезу

Я Люда

Действительно,Люд,даже и не знаешь порой,что в рот положить?
Тем более с этим вонючим кризисом.
Но вам то скоро полегче будет...огородина пойдёт.Всё ,большая подмога и для организма-польза!
ЕленКа 76...Привет! Как твои дела?

Люд вот и я о том , Период для нас ?

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
Еленка права ! Ура самый лучший день сегодня !

Люда, привет!
Не понимаю почему вес растет... даже если ты позволяешь себе, сладкое в пределах коридора вес расти не должен.
Точно отеков нет, ноги не припухают к вечеру?

Людочка, а ты все-все взвешиваешь? Коридор не на глазок? А то лично у меня частенько "ляпы" случаются, думаю тут грамм 120-130, а взвешу, а том все 350! Так и выходит, что на глазок подсчитаю 1800ккал примерно, а на самом деле все 3000... В начале, когда еще училась в калоризаторе коридор считать, думаю -легкий ужин, творожок и кефирчик. Сытости никакой, значит я молодец. А на деле кефир - 150ккал+250ккал творожок... 400ккал, а есть через полчаса охота зверски... Теперь научилась. 200г трески+250 овощей тушеных - и 300ккал нет, (291) а до сна есть не хочется.

Милые всё всё взвешиваю ем только дома , на весы и на тарелку .Дина есть маленько отёки судя по ногам , на лице нет .Я думаю я неправельно время для спорта выбрала раскачиваюсь на него к 9 вечера . И всё равно ? Считаю я на этом сайте калькулятор , ввожу свои продукты . Каждый кусочек через весы . Я 2 месяца то и 1200 не наедала , повысив 1400 кк наверно и в запас пошло . Разболтала организм Тело подтягивается вроде .А я ем в 6 ну к 7 вечера последний раз и не страдаю больше . Эту неделю посмотрю к субботе и буду раскачивать чем нибудь .