Я хз, может и не надо, но тренироваться хотя бы 2 дня подряд стало сложно, эта штука вроде как помогает восстанавливаться

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Потестим - посмотрим... Написано, что при приеме сразу после тренировки - помогает восстанавливаться

Мое дело тебя предупредить, твое не поверить )))

DStorm
Ну, ты ж не говоришь, что конкретно надо вместо этого....

moon sugar
да, 10 гр аминокислот. Сама порция - 14,5 гр, там всякой хрени 4,5 гр еще напихано)
Sv_shadow
не-не, это у меня 10 гр порция, поэтому я пополам пью. А у тебя нормально, ничо не надо меньше, смысл тогда?

Sv_shadow Да верю-верю) Просто по-мне так мало там действительно нужного, а именно аминокислот... А платить за аскорбинку и пр. как за валин/лейцин/изолейцин... Ну может, это я просто жадина Или чего-то не понимаю в этом деле

Алва извини, можно я к тебе обращусь за помощью? (у тебя есть заветная баночка, которую я не купила в свое время)... А не купила потому, что не нашла информации сколько там валина, лейцина и изолейцина выходит на порцию (только они и интересны). Если тебе не сложно, мож посмотреть на баночке и отписать сюда (или ко мне в дневник)? Цитруллин и таурин, мне вообщем-то не за чем, важны только первые три аминокислоты (ну мне конкретно).

moon sugar
хм.... а на банке не расшифровано, кстати.
Написано: аминокислоты ВСАА ( лейцин, изолейцин, валин), аланин, таурин, цитрулин - 10 гр.
В аннотации сказано: классическое сочетание ВСАА 2:1:1, т.е. 2 (лейцин):1(валин):1 (изолейцин)
А вот сколько в мг конкретно ВСАА - нет инфы

Алва Спасибо! Вот и я не нашла информации сколько чего там... просто 10 гр. на всё... Оттого и не купила((( Думала, может на банке написано (я в инете заказываю, так там что в описание выложат, от того и отталкиваюсь). Мне главное высокое содержание лейцина-валина-изолейцина, остальное то так, не особо важно...

Доброго утра всем)

Писать особо нечего, ибо лето - ем мало, пью - много, сладкого-жирного не хочется, хочется только на крышу пузом к солнышку вместо работы.
Вес 53,4, начинает отекать туловко ближже к КД, но ладно, неприятноссть эту мы переживем (с)... в очередной раз)))

Про сторт: любимый тренер уехал в отпуск... На целых 7дней))) А вот заменяет его какая-то овца(((( Начала тренировку с пары минут шага, двух минут захлест-колено-мамба, а потом предложила перейти к глубокому приседу, выпрыгиванию вверх из прлие-приседа и перекатам.... ((( Сбежать хотелось уже после первых трех минут, но осталась, думала - переживу это безобразие аккуратненько, жалко девочку молоденькую обижать... ан нет((( дернула-такки любимое колено, причем сильно - ноет непереставая до сих пор, вчера поохлождала вечером, сегодня ближе к вечеру буду греть потихоньку... Про то, чтобы после групповой продолжить в зале и речи не было(((

Ключевое то, что я таки приволокла и сегодня с собой на работу сумку с формой))) Видимо, в глубине моей души тешится надежда на .. я даже хз, на что... Колено любтмое, битое, заживает плохо... Но на что-то я надеюсь, видимо)))

Так что - до возвращения тов. Егора - только тренажерка, к девице больше ни ногой, пусть на ком-то другом учится(((

Всем хорошего дня!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Ах, да, а еще меня вчера покатали на Мазератти))) Чувствовала себя плебеем, которому позволили заглянуть в окно дворца патриция))) Но очучения от такой машинки даже у пассажира обалденные, а каково такую водить - даже моего воображения не хватит, чтобы представить)))

Sv_shadow
Правильно, и ходить нечего по чужим тренерам

Люлей мне?(((