Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 18:42

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 29 из 50
  [ Сообщений: 495 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 50  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 22:11 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Katishka✌️ писал(а):
Елен-ка
Конечно, сразу не скачи вверх! Поднимай по-тихоньку: калорий на 70-80 в недельку... Пинка нет, но нашла достойную замену! :mi_ga_et: :spa-nk:

;;-))) ;;-))) :cool_cool: Мне уже гораздо лучше, спасибо вам, девочки! :ki-)(-: :bu_ket: :ki_ss:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Katishka✌️
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 09:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
Обращайся! :mi_ga_et:

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 12:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! У меня такой вопрос,девочки :smu:sche_nie: Я тут с утреца нажралась голубцов ( своим делала и ...ну грех не съесть, уж такие вкусненькие получились)...Вообщем, было не остановиться и я уже сожрала дневную норму жиров и углеводов :nez-nayu:
А еще полдня впереди :du_ma_et: Очень хочется яблок зеленых...а это углеводы, короче куда ни ткни, везде или жиры или углеводы...Вот что мне делать? Не есть больше ничего сегодня или как лучше сделать.... :nez-nayu:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
janerio
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 14:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2015
Сообщения: 577
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 405

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка писал(а):
Всем привет! У меня такой вопрос,девочки :smu:sche_nie: Я тут с утреца нажралась голубцов ( своим делала и ...ну грех не съесть, уж такие вкусненькие получились)...Вообщем, было не остановиться и я уже сожрала дневную норму жиров и углеводов :nez-nayu:
А еще полдня впереди :du_ma_et: Очень хочется яблок зеленых...а это углеводы, короче куда ни ткни, везде или жиры или углеводы...Вот что мне делать? Не есть больше ничего сегодня или как лучше сделать.... :nez-nayu:


Возьми обезжиренный творог, правда в сухую наверно придется жевать, белки и там не так много жира обычно до 1% т.е сильно не даст разницы.. Белок от яйца тоже чистый белок.. Все как ни как да будет что пожевать... Я бы еще отварила куриную грудку.. тоже белка много.. правда будет прибавка в жирах и углях но по мне не вредная прибавка... ну хоть как то так чем вообще никак...

Меня тренер учила что, что бы худеть надо обязательно есть... Если перебор так перебор.. к тому же она советовала делать зигзаги в калл что бы не уйти в плато.. Я не делала вот и похоже я к нему пришла....

_________________
Мой дневничок 2024 живёт тут: viewtopic.php?f=51&t=28347

Изображение

Я Даша, со мной на ТЫ :)

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Katishka✌️
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 14:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
Ты знаешь, я вообще не считаю свои БЖУ. И ничего, худею ведь! :a_g_a: Укладывайся в свой коридор калорий, а на БЖУ сегодня забей, раз уж они так важны тебе... Главное- блюди общие принципы, не забывай включать белковые продукты в каждый прием пищи! И да прибудет тебе похудение! :mi_ga_et:

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 15:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Тогда буду добирать просто калории сегодня, может творожком, и выложу только менюшку, чтобы людей и себя БЖУ не пугать :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Katishka✌️
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 15:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
:co_ol: Все правильно! Акцентируй внимание на белке! :a_g_a:

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 17:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, моя менюшка на сегодня :nez-nayu:

Изображение


Что-то сегодня есть хотелось весь день просто не выносимо...бывает у меня такое :smu:sche_nie: было вкусненько...

И вот результат :sh_ok: Углеводы просто зашкаливают . Выкладываю и пусть мне будет стыдно :ny_tik:

Изображение

Наверное нужно ожидать привес :cry_ing: Ну что ж , на будущее буду умнее :dra_chun:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Вкусный пончик
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 19:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 12.01.2015
Сообщения: 1330
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 988

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
Привет! :pri_vet:-:
Девчонки правильно посоветовали, главное белок добрать и уделять внимание ему :-):
Голубцы.. это же не еда из Макдака или плитка молочного шоколада :hi_hi_hi: Не переживай ты так, тем более в обед ела, а не на ночь глядя. Все будет в порядке! :a_g_a:
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 20:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Там немного не в том порядке написано - пастила была до обеда (ланч), на подник семга и яблоко, а на ужин творог.Писала что помнила :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Вкусный пончик писал(а):
Елен-ка
Привет! :pri_vet:-:
Девчонки правильно посоветовали, главное белок добрать и уделять внимание ему :-):
Голубцы.. это же не еда из Макдака или плитка молочного шоколада :hi_hi_hi: Не переживай ты так, тем более в обед ела, а не на ночь глядя. Все будет в порядке! :a_g_a:

Спасибо! :bu_ket: Посмотрим, в каком месте мне мои углеводики откликнуться :nez-nayu: (надеюсь обойдется :secret: )
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 29 из 50
  [ Сообщений: 495 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 50  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AndreyZam, BarkrowlerBot, BingBot, chinovnichek@mail.ru, ClaudeBot, FeedBurnerBot, Golfstrim, GPTBot, IANNAP, Kewlar, largaret, lina52, MetaExternalAgentBot, Nirs, OlgaRi, Oxanka 1, Ольга Грешило, Prema, SentiBot, svs1122, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Панночка, Эдель

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB