Текущее время: 04 авг 2025, 15:14

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 29 из 50
  [ Сообщений: 495 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 50  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 22:11 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Katishka✌️ писал(а):
Елен-ка
Конечно, сразу не скачи вверх! Поднимай по-тихоньку: калорий на 70-80 в недельку... Пинка нет, но нашла достойную замену! :mi_ga_et: :spa-nk:

;;-))) ;;-))) :cool_cool: Мне уже гораздо лучше, спасибо вам, девочки! :ki-)(-: :bu_ket: :ki_ss:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Katishka✌️
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 09:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
Обращайся! :mi_ga_et:

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 12:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! У меня такой вопрос,девочки :smu:sche_nie: Я тут с утреца нажралась голубцов ( своим делала и ...ну грех не съесть, уж такие вкусненькие получились)...Вообщем, было не остановиться и я уже сожрала дневную норму жиров и углеводов :nez-nayu:
А еще полдня впереди :du_ma_et: Очень хочется яблок зеленых...а это углеводы, короче куда ни ткни, везде или жиры или углеводы...Вот что мне делать? Не есть больше ничего сегодня или как лучше сделать.... :nez-nayu:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
janerio
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 14:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2015
Сообщения: 577
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 405

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка писал(а):
Всем привет! У меня такой вопрос,девочки :smu:sche_nie: Я тут с утреца нажралась голубцов ( своим делала и ...ну грех не съесть, уж такие вкусненькие получились)...Вообщем, было не остановиться и я уже сожрала дневную норму жиров и углеводов :nez-nayu:
А еще полдня впереди :du_ma_et: Очень хочется яблок зеленых...а это углеводы, короче куда ни ткни, везде или жиры или углеводы...Вот что мне делать? Не есть больше ничего сегодня или как лучше сделать.... :nez-nayu:


Возьми обезжиренный творог, правда в сухую наверно придется жевать, белки и там не так много жира обычно до 1% т.е сильно не даст разницы.. Белок от яйца тоже чистый белок.. Все как ни как да будет что пожевать... Я бы еще отварила куриную грудку.. тоже белка много.. правда будет прибавка в жирах и углях но по мне не вредная прибавка... ну хоть как то так чем вообще никак...

Меня тренер учила что, что бы худеть надо обязательно есть... Если перебор так перебор.. к тому же она советовала делать зигзаги в калл что бы не уйти в плато.. Я не делала вот и похоже я к нему пришла....

_________________
Мой дневничок 2024 живёт тут: viewtopic.php?f=51&t=28347

Изображение

Я Даша, со мной на ТЫ :)

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Katishka✌️
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 14:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
Ты знаешь, я вообще не считаю свои БЖУ. И ничего, худею ведь! :a_g_a: Укладывайся в свой коридор калорий, а на БЖУ сегодня забей, раз уж они так важны тебе... Главное- блюди общие принципы, не забывай включать белковые продукты в каждый прием пищи! И да прибудет тебе похудение! :mi_ga_et:

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 15:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Тогда буду добирать просто калории сегодня, может творожком, и выложу только менюшку, чтобы людей и себя БЖУ не пугать :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Katishka✌️
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 15:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
:co_ol: Все правильно! Акцентируй внимание на белке! :a_g_a:

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 17:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, моя менюшка на сегодня :nez-nayu:

Изображение


Что-то сегодня есть хотелось весь день просто не выносимо...бывает у меня такое :smu:sche_nie: было вкусненько...

И вот результат :sh_ok: Углеводы просто зашкаливают . Выкладываю и пусть мне будет стыдно :ny_tik:

Изображение

Наверное нужно ожидать привес :cry_ing: Ну что ж , на будущее буду умнее :dra_chun:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Вкусный пончик
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 19:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 12.01.2015
Сообщения: 1330
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 988

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Елен-ка
Привет! :pri_vet:-:
Девчонки правильно посоветовали, главное белок добрать и уделять внимание ему :-):
Голубцы.. это же не еда из Макдака или плитка молочного шоколада :hi_hi_hi: Не переживай ты так, тем более в обед ела, а не на ночь глядя. Все будет в порядке! :a_g_a:
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елен-ка
 Заголовок сообщения: Re: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 20:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2015
Сообщения: 657
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 27

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Там немного не в том порядке написано - пастила была до обеда (ланч), на подник семга и яблоко, а на ужин творог.Писала что помнила :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Вкусный пончик писал(а):
Елен-ка
Привет! :pri_vet:-:
Девчонки правильно посоветовали, главное белок добрать и уделять внимание ему :-):
Голубцы.. это же не еда из Макдака или плитка молочного шоколада :hi_hi_hi: Не переживай ты так, тем более в обед ела, а не на ночь глядя. Все будет в порядке! :a_g_a:

Спасибо! :bu_ket: Посмотрим, в каком месте мне мои углеводики откликнуться :nez-nayu: (надеюсь обойдется :secret: )
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 29 из 50
  [ Сообщений: 495 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 50  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Алла291185, Bing [Bot], Светок79, Danaya2, Есина, Елена Ижицкая, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Karioka, looooopuuuuh, Natalya8750, nataquilt, olchik-a, Outbreak, ОльгаЕЕЕ, Оля Весна, Soleil2019, spiry, Yandex [Bot], Ната1966, Натали123

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB