Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Mouse_ntl

Рин
Не знаю как у тебя не видно мышц под твоими 14 кгшками лишнего, у меня под моими 27 то просматриваются мышцы. Если не болят значит можешь больше сделать, но жалеешь себя. На утро мышцы должны ныть от усталость, тогда будет рельеф и результат. Только так и не иначе. Если не веришь мне вот тебе видео проффи:

Mouse_ntl

Вот закончила "северного барса" для любимой доченьки. Она у меня безумно любит играться нитками, решила связать ей игрушку мягкую. (У нас обычных мягких игрушек полная комната и говорящие и поющие и всякие, но они нам не по душе).

Пока это чудо не выпускаем из рук, но на долго ли? Это другой вопрос!

Рин

Mouse_ntl
У меня не 14 лишних, а все 20. Плюс, после беременности тело стало выглядеть рыхлым. Просматриваться только что-то начинает. Квадрицепс, ага.
А вот нету усталости, не знаю почему. Больше сделать за раз - никак, и так ноги судорогой сводит и ходить потом трудно - подкашиваются. А наутро - ничего.

Mouse_ntl

Рин
Не за раз. Делай кругами. Типа:
1. на руки 20 раз
2. на ноги 20 раз
3. на пресс 20 раз

передохнула минуту и снова

1. на руки 20 раз
2. на ноги 20 раз
3. на пресс 20 раз

(пример)

Рин писал(а):

Mouse_ntl
У меня не 14 лишних, а все 20. Плюс, после беременности тело стало выглядеть рыхлым.

Объемы и отражение в зеркале еще не значат что у тебя 20 кг лишнего веса. Вот тебе пример:

Вложение:

Usmanova_foto_do_i_posle.jpg [ 185.42 Кб | Просмотров: 342 ]

Это одна и таже девочка

Рин

Ты на вес мой посмотри! Мой идеал - 65, но хотя бы 70 надо. Правда, чую это будет уже после второго ребенка, мы его следующим летом хотим. Так что за оставшиеся полгода хочу добиться первой семерки.
Не получается у меня второй подход. Может через какое-то время получится, но пока так.

Mouse_ntl

Рин
Я видела твой вес, поэтому и написала 14 кг, а там тебе виднее по поводу идеала. Я вообще счетаю, что идеал строится не на весах, а на отражении в зеркале. В одном и том же весе один и тот же человек может выглядеть по разному, не говоря уже про разных людей.

Рин

Ну вот когда я весила 70, в зеркале было как раз "ну... почти..."))

Mouse_ntl

Ну я меньше тебя ростом и вот мои прежние результаты:

Mouse_ntl

Всем приветик. Ну что могу сказать, организм готовится к очередному рывку. С 7 марта по сегодня вес скачет между 89 и 88... день так день так. Видимо гормоны разыгрались. Тренировка за вчера:

Вложение:

Снимок1.JPG [ 34.1 Кб | Просмотров: 286 ]

и объемы за неделю:

Вложение:

Снимок.JPG [ 23 Кб | Просмотров: 286 ]

Евгения М.

Mouse_ntl
Привет!! Как успехи твои?? У меня отвесы неплохие))) это очень мотивирует!! Почитала дневник твой до конца-ты такая хозяйка и рукодельница!! Молодец))а у меня руки из .опы, глаза хотят что-то сотворить, а руки не дают:-)

Правила форума

Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Кто сейчас на конференции