Oxanka 1
Я сама ещё не смогу. Ноги куда не шло, все-таки я бывшая лыжница, а вот руки беда совсем - техника хромает на обе руки, да и вес ещё непонятный, тренер за одно упражнение иногда пару раз мне вес меняет .
Вот бегать мне тоже нравится, но я раньше ходила на школьный стадион, а теперь территории всех школ закрыты, а больше и бегать негде, можно просто по улице, но у меня координация сильно нарушена, я спотыкаюсь и падаю

Vukolova, мне парки, виадук и тихие улочки в помощь, на стадионе в основном сына гоняю.

Oxanka 1
У меня, к сожалению, нет такой роскоши. Мне до ближайшего парка надо будет ехать почти пол-часа. Ладно, буду думать что мне сотворить со соей активностью

Oxanka 1
У меня последний месяц средняя норма 2000:(
Жду расплаты со страшной силой...
По поводу ожидания чего-то плохого-это синдром повышенной тревожности.
Пройди тест на повышенную тревожность- оцени масштабы бедствия. Стандартные рекомендации ИОЗС, медитация и психотерапевт. Но этого никто никогда не делает. Поэтому должен помочь пох...зм. Кстати, трени и бег -почти медитация:)

Nadyuskin, мне бы 2000, а так побольше будет. Надо зашить рот, пока не поздно.

Вот и "медитирую", но малова-то будет.

Сегодня снова новесть, знакомый в 38 лет умер от инфаркта, это уже 4-й раз за последние пару лет. Разрулю самые насущные проблемы и пройду полное обследование, а то раздумываю о старости, а она то может и не не наступить.

Хоть и нажрала вчера снова много, привеса пока нет, но пора прекращать. Замариновала печень и приготовила салат с тунцом.

Что-то сегодня совсем уморилась на тренировке, много чего надо сделать, а сил даже в холодильник заглянуть нет.

Oxanka 1
Доброго утречка!
Слушай, спортивная ты наша! Ты там своими тренировками не слишком перегружаешь свой организм? Может отсюда постоянная усталость со всеми вытекающими?

natali_0909_, нет, в этот раз до такого не довожу, просто сразу после тренировки состояние выползания часто присутствует. Иногда весьма сильное. Потом все норм. Меня дела насущные больше устают, вот из-за неясности с кое-какими делами всю ночь проворочалась, и только на тренировке все это отступает хоть на время.

Вчера своим готовила мягкую карамель и сама прикусила неплохо.

Oxanka 1
Ксю-ранний инфаркт и инсульт от этого никто не застрахован, к сожалению.
Скорее всего,была врожденная аномалия, которая и бахнула.
Учитывая, что с весом и сахаром у тебя все ОК-исключай стресс (возвращаясь к прошлой беседе)...
А обследование...
Ну, ЭКГ,узи,холтер,биохимию сделать. Велоэргометрию.
ЭКГ сделай в любом случае, будешь спокойна, что чрезмерные нагрузки не вызвали ГЛЖ и экстрасистол.