Доброго субботнего утречка!
Настроение отличное хоть у нас сегодня и достаточно холодно
Сегодня начинаю заниматься по программе 90 дней Body Revolution, Jillian Michaels.

это календарь на первые 4 недельки
В воскресенье выходной + разгруз + измерение веса
Вчера вечером ходила в баньку, после нее соответственно жорка проснулась сделала себе коктейль из сельдерея+кефир+соль, вкуснятина и питательно очень


Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Варвара76


ой не говори плюшками балуемся

Я сворую у тебя табличку) Хочу попробовать революцию)

Приветик
ага у нас тоже еще холодно хотя пробежавшись по дневникам понимаю что местами начинает теплеть. скорей бы уже!!

~Happy Wife~


будем тогда вместе заниматься
Nysa


ой не говори, у нас сегодня влажность 98% капец небо затянуло, на улице дышать не чем хоть и всего -27

Ну вот состоялась моя первая встреча с Боди Революшн, понравилось
прям так разогрелась хорошо Завтра день отдыха, разгрузка и бодифлекс

Привет. Ты такая молодец!!! Начать вссубботу это хороший знак! А у меня муж в сб отдыхает. Я решила в этот день не считать калории. Есть все что хочу, но норму белка сьесть за день. Завтра отчет. Надеюсь мой медовый с брусникой не вылезет сильно боком

lorre


начать никогда не поздно, особенно если мужа нет дома и доченька спит

читтинг иногда тоже полезен а я сейчас кальмаров буду готовить, чисто белковый ужин будет, с утра уже угольками подкинулась

Доброе утро) А можно мне рецептик кальмариков))

~Happy Wife~

делаю очень просто беру тушки кальмаров, промываю обдаю кипятком, на сковородку каплю маслица много лука, морковки, по желанию фасоль и капуста, припускаю маленько добавляю кальмары, чуточку водички и тушу, затем добавляю сметанки соль приправы и накрываю крышкой и до готовности тушить на слабом огне очень хорошо ему на гарнир рис идет, я без него вчера ела сытно