Гильчонок: Нет предела совершенству!

Гильчонок

Доброго субботнего утречка!
Настроение отличное хоть у нас сегодня и достаточно холодно
Сегодня начинаю заниматься по программе 90 дней Body Revolution, Jillian Michaels.

это календарь на первые 4 недельки
В воскресенье выходной + разгруз + измерение веса
Вчера вечером ходила в баньку, после нее соответственно жорка проснулась сделала себе коктейль из сельдерея+кефир+соль, вкуснятина и питательно очень

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Варвара76

:pri_vet:-:

ой не говори плюшками балуемся :hi_hi_hi:

~Happy Wife~

Я сворую у тебя табличку) Хочу попробовать революцию)

Nysa

Приветик
ага у нас тоже еще холодно хотя пробежавшись по дневникам понимаю что местами начинает теплеть. скорей бы уже!!

Гильчонок

~Happy Wife~

:pri_vet:-:

будем тогда вместе заниматься :so_happy:

Nysa

ой не говори, у нас сегодня влажность 98% капец небо затянуло, на улице дышать не чем :kli_ny:

хоть и всего -27 :ny_tik:

Гильчонок

Ну вот состоялась моя первая встреча с Боди Революшн, понравилось :cool_cool:

прям так разогрелась хорошо :-)

Завтра день отдыха, разгрузка и бодифлекс :-):

Brusnichka

Привет. Ты такая молодец!!! Начать вссубботу это хороший знак! А у меня муж в сб отдыхает. Я решила в этот день не считать калории. Есть все что хочу, но норму белка сьесть за день. Завтра отчет. Надеюсь мой медовый с брусникой не вылезет сильно боком :hi_hi_hi:

Гильчонок

lorre

начать никогда не поздно, особенно если мужа нет дома и доченька спит :hi_hi_hi:

Цитата:

Я решила в этот день не считать калории

читтинг иногда тоже полезен :-)

а я сейчас кальмаров буду готовить, чисто белковый ужин будет, с утра уже угольками подкинулась :smu:sche_nie:

Гильчонок

Доброго утречка! я сегодня правда не выспалась, не беда,
от этого и привес на весах, ничего активно за него возьмемся
сегодня позанималась бодифлексом с Грир Чайлдерс, аж пропотела
До этого как будто и не бодифлексом занималась мне понравилось, буду по 15 минут с утра выделять на эту треню
Сегодня разгрузочный день на твороге и кефире с сельдереем
Вчера потушила кальмаров с овощами и сметанкой, как вкусноо вечером даже есть не хотелось, вот что значит белочек

~Happy Wife~

Доброе утро) А можно мне рецептик кальмариков)) :smu:sche_nie:

Гильчонок

~Happy Wife~
:pri_vet:-:

делаю очень просто беру тушки кальмаров, промываю обдаю кипятком, на сковородку каплю маслица много лука, морковки, по желанию фасоль и капуста, припускаю маленько добавляю кальмары, чуточку водички и тушу, затем добавляю сметанки соль приправы и накрываю крышкой и до готовности тушить на слабом огне :a_g_a:

очень хорошо ему на гарнир рис идет, я без него вчера ела сытно :cool_cool:

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции